Как выбрать психолога?
Как вы выбираете терапевта?
Конечно задача эта сложная, но самый трудный шаг вы уже сделали.
Вы решили, что вам нужна терапия, что вам нужен психолог. Вы осознали, что проблемы, в которых вы находитесь, решить самостоятельно вы не можете.
Вы осознали, что вам нужна помощь. И теперь вы стремитесь найти хорошего специалиста, который поможет и поддержит вас.
На что нужно знать, когда вы выбираете психолога
1.Отношения. На консультациях с психологом вам придётся много говорить. Иногда вы будете чувствовать себя уязвимым от ваших внутренних чувств и мыслей. Поэтому человек, с которым вы будете работать, должен вызывать у вас доверие. Может быть, вам придётся встретиться с несколькими психологами, чтобы понять, кто вам подходит лучше. Доверьтесь своей интуиции для принятия этого важного решения.
2.Продолжительность терапии.
Она может варьировать от одной встречи до 60-ти еженедельных сеансов. В психоанализе терапия может длиться несколько лет. Долгосрочная работа требуется, когда проблема касается психосоматических заболеваний или уходит корнями глубоко в детство. Обязательно обсудите с психологом сколько консультаций потребуется для решения ваших проблем, чтобы быть к этому готовой.
3.Цель. Обязательно обсудите со своим психологом ваши ожидания — чего вы ждёте в ходе консультаций, и вы получите развёрнутый ответ, возможно, это или нет, и при каких условиях.
4. Пол психолога. Подумайте, важен ли вам пол психолога. Возможно, для вас это не имеет значения, а может быть, у вас есть какие-то предпочтения, и вам удобнее было бы обсуждать свои проблемы с психологом своего пола.
5.Стоимость. Сколько вам придётся потратить денег на работу с психологом? Существуют бесплатные психологи, они обычно работают в консультациях, в центрах помощи семье. Но если вы решили воспользоваться услугами платного психолога, то будьте готовы к тому, что вам придётся потратить определённую сумму. У многих психологов существует система скидок для студентов, мам в декрете и малообеспеченных людей. Обсудите этот вопрос с психологом, когда решите обратиться к нему за услугами.
6.Форма консультации. Сейчас существуют не только консультации в кабинете. Так же можно провести консультации по скайпу, телефону, и по переписке. Подумайте, какая форма общения вам предпочтительнее. Обязательно обсудите это со своим психологом и он скажет, возможно ли решение вашей проблемы с помощью альтернативных методов коммуникаций.
7.Домашние задания.
Узнайте, предлагаются ли домашних задания. Сейчас существуют определённые виды терапии, которые подразумевают выполнение дополнительных заданий в промежутке между консультациями. Готовы ли вы выполнять эти домашние задания? Это то же важно обсудить с психологом.
8.Специализация. Возможно,вам потребуется психолог, который специализируются на определённых проблемах. Проблемы сексуальности,депрессия,панические атаки, психосоматические заболевания. Подумайте, может быть, вам нужен как раз психолог, который специализируется на вашей проблеме. В анкете каждого психолога указаны те направления, по которым он специализируется.
9.Отзывы. Обязательно ознакомьтесь с отзывами, которые оставили клиенты. Так же вы можете выбрать психолога по рекомендации. Может быть, кто-то из ваших родственников, друзей, уже знают хорошего психолога, и они с удовольствием поделятся его контактами.
10.Публикации психолога. Если психолог пишет статья, обязательно ознакомьтесь с ними. Читая его статьи и заметки вы сможете понять, созвучна ли его точка зрения с вашей. Полезно ли то, что предлагает автор?
Конечно, поиск специалиста может занять какое-то время. Надеюсь что эти рекомендации вам помогут.
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта 79159782282@ya.ru