Вот пять причин, почему вы должны вести дневник:
1. Ваш дневник может быть как терапевтом, так и дорогим другом, который слушает, не судя и не прерывая, и открыт 24 часа в сутки. Вы можете рассказать в своем дневнике то, что не посмели бы рассказать кому-либо. Записав это, вы избавитесь от более ядовитых чувств и эмоций и сможете лучше понять, что вы чувствуете, освободив пространство для мышления, чтобы получить ясность в отношении того, что делать дальше.
2. Приобретая привычку осознанно и внимательно перечитывать свои записи вы сможете отслеживать свои личные модели поведения, которые помогают вам достигать целей и эффективно реагировать на вызовы. Вы также можете увидеть модели, которые мешают личному и профессиональному росту, а также здоровым отношениям с самим собой и другими. Осознавая то, что вы открываете, вы можете перейти от знания к действующему состоянию.
3. Ведение дневника недорого, доступно, имеет очень мало побочных эффектов и может применяться практически везде.
4. Дневник - это креативный портал. Потому что, когда вы пишете в дневнике, вы общаетесь со своей внутренней жизнью, вы решаете проблемы и проявляете творческий подход. Ведение дневника может быть как центром обмена информацией, так и - в следующем слове, предложении или странице - стать инкубатором, где вы задействуете свое воображение и дадите волю своему творчеству и идеям. Пол Смит и Бетти Смит - оба модельеры, которые поддерживают свое творчество, регулярно записывая в тетради. Такие писатели, как Вирджиния Вульф, Майя Анжелу, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Сильвия Путь и Элис Уолкер, а также сотни писателей, которые вели дневники и журналы, которые помогли им в написании и творчестве.
5. Вы даете себе разрешение вписать себя в историю - подумайте, сколько женщин осталось в книгах по истории? Дневники озвучивают ваши мечты и стремления, но также являются безопасным пространством для освобождения от негативных чувств, обид и разочарований, которые могут помешать осуществлению этих мечтаний и стремлений.
подписывайтесь и ставьте лайки!