В каждом фитнес-центре и тренажерном зале есть персональный тренер. Он занимается с клиентом за отдельную плату и гарантирует результат.
Многие новички, приходя в тренажерный зал, имеют дело просто с инструктором, который проводит ознакомительную экскурсию по залу, дает общие рекомендации. Составление программы тренировок и питания в его обязанности не входит.
В сети ведутся ожесточенные споры по поводу того, нужен ли индивидуальный тренер. Одни говорят, что без него просто невозможно добиться хорошего эффекта, а другие своим личным примером доказывают, что самостоятельно можно как и похудеть,так и нарастить мышечную массу.
Как же быть?Давайте взвесим все за и против.
Недостатки занятий с персональным тренером:
Первое-это высокая стоимость. Такие занятия точно не назовешь дешевыми,и далеко не каждый их может себе позволить. Поэтому при выборе тренера, постарайтесь подобрать высококвалифицированного специалиста
Второе-это вероятность попасть в руки дилетанта. Данная профессия очень востребована,и поэтому многие люди,не имеющие специального образования,пытаются таким образом заработать. Попав в руки не профессионала ,в лучшем случае,результат ваших тренировок будет гораздо ниже ожидаемого,в худшем вы можете навредить себе,и зря потратить свои деньги.
Третье-мнение клиента и тренера не всегда схожи. Клиент может в интернете увидеть упражнения,которые для тренера будут сомнительны,ведь каждый тренер составляет план питания и тренировок по своему.
Преимущества занятий с персональным тренером:
Первое преимущество - это безопасность.
Поскольку персональные занятия проходят с постоянным присутствием тренера,то получение травмы во время занятий практически сводятся к нулю, чего не скажешь о самостоятельных тренировках. Что бы получить травму, не обязательно ронять тяжести на ногу,а вот заниматься с большими весами, которые вам не подходят, да и с неправильной техникой выполнения-прямая дорога к травме,или как минимум к плохим результатам.
Второе преимущество - правильная техника выполнения упражнений.
Как я уже сказала, плохая техника-это возможный вред нашему здоровью и плохие показатели ваших тренировок. Кроме того, всегда есть соблазн что-то не доделать, полениться, выполнить упражнение в пол силы. Персональный тренер такого не допустит. Клиент точно сделает все подходы и повторения в полную ногу
Третье преимущество — это систематичность.
Тренировки с тренером стоят на порядок выше обычного абонемента, что для большинства людей является отличным стимулом не пропускать свои тренировки.
Таким образом,решение заниматься спортом с тренером или без него,я оставляю для вас. Лично я считаю,что хотя бы пару тренировок, особенно для новичка, стоит приобрести.
Если вы со мной согласны,ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал