Одна моя клиентка пожаловалась, что в некоторых ситуациях испытывает не просто злость. Она переживает ярость.
Происходит это в такие моменты, когда кто-то на работе или в личной жизни подсказывает ей то, что она сама знает. Вносит какие-то маленькие указания по типу : "Сделай так, так лучше".
А она чувствует себя компетентнее советчика. Более того, она действительно компетентнее. Но... Почему же ярость?
Дорогой читатель! Если в таких маленьких ситуациях ты переживаешь несоразмерно большие чувства, знай. Ты в детской травме.
Почему? Потому что срабатывает старый опыт, по триггеру. В данном случае, триггер - это поучения человека менее компетентного.
Но что же выносит на поверхность? Какие старые чувства, не успокоенные, не отпущенные?
...Эта женщина воспитывалась инфантильной матерью. Мать нападала на дочь, после жалоб учительницы, соседки, старухи на лавочке. Весь мир был авторитетнее и важнее собственной дочери. У дочери накопилась ярость. За неуважение, за отсутствие родительской ответственности. И она не может по этой причине признать авторитет матери.
Но, самое главное, в похожих действиях других людей, а может и не похожих действиях, а продиктованных, например, тревогой, или поиском собственного уважения. она теперь видит мать. Которая, как будто, не уважает ее, сдает на откуп кому попало, и на которую нельзя опереться.
Я никому не советую заниматься осуждением. Кто не пережил подобного, не смеет кидать свой камень.
Нам необходимо называть вещи своими именами, чтобы избегать повторения тех же ошибок.
И задавать себе вопросы - почему мой ребенок менее значим, чем вот эта соседка, учительница, почему я нападаю на его? Почему не могу быть на его стороне, не могу разделить, где и чья ответственность? Пришло время взрослеть.
... Я сочувствую своей клиентке, ведь по сути, рядом с ней была не мать, а маленькая девочка, боявшаяся осуждения.
И это придется пережить, как горе, и оплакать его. Если возникает ярость, вывести себя из контакта с раздражающим человеком, побыть в одиночестве.
Что со мной? Почему я злюсь? Выявить триггер. И понять, про что он - этот триггер. Когда происходило что-то подобное в детстве? С кем?
Пусть ребенок злится на источник злости, а не на случайных людей.
Нужно ли предъявлять эту злость матери? Маловероятно, что она поймет, что такое ответственность, и будет просто считать, что дочь злая и неблагодарная. Однако мне известны случаи, что когда злость была предъявлена, родители начинали задумываться, чем оборачивались для их детей те или иные действия.
Постепенно вам удастся снять проекцию. То есть ваша психика перестанет соединять этого человека из настоящего и родителя (учителя, другого взрослого, который нанес вам ущерб) из прошлого. Вам станет легче, ярость уйдет. Вы перестанете отыгрывать свою злость на случайных людях.
О том, как можно не накапливать недовольство, а сразу все прояснять, я писала в этом Тексте
Автор иллюстрации: Марина Петрусь