С нами уже 72 человека! Поделись с друзьями, подпишись на канал ДИЕТА и нажми лайк, чтобы не пропустить новые статьи в своей ленте.
Здесь удобный каталог полезных статей о еде и здоровом питании
Пишите ваши вопросы и пожелания на почту главного по кухне
Даже если вы уже стараетесь питаться правильно, часто, и планируете меню заранее, наверняка у вас были моменты, когда вы уходили из дома без запаса и вспоминали об этом потом, приговаривая "а голову ты дома не забыла? 😖"
Все пэпэшники рано или поздно получают кличку "человек-контейнер", и это вполне справедливо. Не приготовив обед заранее и не взяв его с собой вы как минимум вскоре станете голодным и злым, а как максимум съедите с голодухи первую попавшуюся фигню, что вероятно тоже вас расстроит.
Но черт, не всегда есть время и желание готовить, так? С лёгким перекусом в виде творога, хлебцев и орехов мы разобрались, а как быть с нормальным существенным обедом, при отсутствии возможности попасть в приличное заведение по причине.. да чего угодно?
На этот случай у меня припасены вот такие бобовые консервы. У Бондюэль есть серия бобовых "на пару" - чечевица, фасоль красная, фасоль зелёная, нут и что-то там ещё. Съедая их - вы одновременно закрываете потребность и в белках, и в углеводах, и в жирах. В данной серии в составе только горох, вода и соль, если покупаете другую фирму - следите, чтобы в составе не было сахара и другого трэша.
С ними достаточно съесть огурчики/помидорчики - и вот тебе обед.
Да, это не приготовленные с любовью спагетти аль денте с филе на гриле и итальянскими травами, но мы же рассматриваем экстренный случай? Так вот лучше так, чем булка, согласны? 👌🏻
