Всем доброй ночи! Сегодня сказался вчерашний срыв. Вес 79.4 (сказать честно, думала будет больше) В 6 утра вода с лимоном и имбирём. В 8.00 кофе с молоком (не могу без кофе проснуться🙃 В 10.00 овсянка, яйцо и горбуша на ржаном хлебе В 12.00 уха, ржаной хлеб, чай и.... Конфета Перекус в 14.00 йогурт и мандарин В 16.00 доедала остатки былой роскоши И в 18.00 ужин. 2 яйца, маринованная капуста, куриная грудка и половина стакана кефира. Как всегда без физических упражнений😬. Сначала пекли с ребёнком пряничный домик Потом ездели с мужем покупать жидкие обои.... Обещаю исправиться и делать зарядку каждый день🤗 И на последок... А вот и Я, бегемот. Всем стройной фигуры, отменного здоровья и безграничного го счастья. Ваша Ланка.
Всем доброй ночи! Сегодня сказался вчерашний срыв. Вес 79.4 (сказать честно, думала будет больше)
В 6 утра вода с лимоном и имбирём.
В 8.00 кофе с молоком (не могу без кофе проснуться🙃
В 10.00 овсянка, яйцо и горбуша на ржаном хлебе
В 12.00 уха, ржаной хлеб, чай и.... Конфета
Перекус в 14.00 йогурт и мандарин
В 16.00 доедала остатки былой роскоши
И в 18.00 ужин. 2 яйца, маринованная капуста, куриная грудка и половина стакана кефира.
Как всегда без физических упражнений😬. Сначала пекли с ребёнком пряничный домик
Потом ездели с мужем покупать жидкие обои....
Обещаю исправиться и делать зарядку каждый день🤗
И на последок... А вот и Я, бегемот.
Всем стройной фигуры, отменного здоровья и безграничного го счастья. Ваша Ланка.