Наверное самый распространенный вопрос в интернете-это как похудеть, или как похудеть быстро.
Похудеть может каждый, вне зависимости от его веса, возраста или роста.
Вы правы,молодая девушка сможет похудеть быстрее пожилой женщины,особенно обладая пышными формами.
Почему я привела в пример именно полную девочку-ей когда была и я сама, весив на 36 кг больше,чем сейчас,но не будем обо мне,скажу для начала вкратце:если вы полная вам будет куда проще похудеть,чем больше лишнего веса, тем проще от него избавится.
К сожалению,я как и многие девушки пытались худеть неправильными, временами экстремальными методами,такими как:
- голодание;
- экстремальные диеты,с большим сроком, чем разрешено;
- вызывание рвоты после приема пищи;
- послабляющие препараты и так далее;
Все это вредно, малоэффективно и все быстро возвращается на свои места,и не редко с + на весах. Далее, не могу сказать,что было правильное питание,но он стало приближаться к еще одному распространенному совету всех диетологов и не только,есть чаще и маленькими порциями. Не поверите,но это действительно работало,но тоже не долго(может я исключение),к моменту того,что я поняла,что вес стал в «позу» и не планирует расставаться со мной я весила уже 78(изначальный 92),и это всего за 2 месяца,без каких-либо упражнений.
После чего я пробовала много чего еще,но вес стоял и все, бывало я срывалась,и ела гамбургеры,тортики,но вес не менялся ни в + ни в -. Решением данной ситуации стал спорт,при желании делала,в среднем 1-2 раза в неделю.
И вуаля,за 2 недели минус 1 кг. Помните,я уже говорила,чем меньше лишнего веса,тем труднее от него избавится. Но шло время,за год я похудела без диет и практически без спорта на 30 кг. Весив вполне подходяще для моих 175 см роста,хотелось красивого упругого тела,плоского живота-которого у меня никогда не было.
Дальше был просто кошмар,самый сложный процесс моего похудения был в момент,когда мой вес был внорме. Я знала свои слабости в еде,которые мне мешали похудеть,это сладкое и еда на ночь,от ночных перекусов было отказаться легко, а вот сладкое…
Все мы знаем,какая вкусная шоколадка,или как приятно кушать мороженку летним днем,оно для нас как спасение. НО сладкое ,именно из-за него у меня была тяжесть в животе,сонливость и самое важное для меня,я не могла похудеть.Плюс я решила начать заниматься каждый день,утренняя зарядка,или гимнастика я всегда что-то делала,потом накнулась на пятиминутку,и результат был выше моих ожиданий.
Было очень трудно,сначала я разрешала себе немного сладкого утром,что-то одно,и не больше 100гр.В течении дня,вместо сладкого были фрукты. Потом,я разрешала себе сладкое только в дни Х.А после избавилась вовсе,как и от ненавистного живота и 6 кг. Без сахара,я начала чувствовать бодрость,легкость,настроение стало лучше,стало чище лицо,утром стало проще просыпаться.
Возможно,перестав есть на ночь жирные продукты,или сладкое вообще,может я бы худела намного быстрее изначально,кто знает. Иногда я позволяю себе сладости,такие как мармелад или пастила,но очень редко и только утром.
Если вы со мной согласны,ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал
А какие методы использовали вы?