Каждый день натыкаюсь в сети на статьи в которых описаны замечательные упражнения для того, чтобы быстро заснуть.
В свое время, столкнувшись с подобной проблемой, я перепробовала множество методик и ни одна из них не сработала.
Решение, как всегда, пришло неожиданно.
Однажды вечером, перед сном, я размышляла о проблеме, которую не могла разрешить несколько дней подряд. И вот, лежа в кровати, я решила обдумать эту проблему и найти решение.
Вот, собственно говоря, и все. Надо ли говорить, что мозг отключился сам по себе, когда ему пришлось озадачиться неприятными размышлениями.
С тех пор, когда приходит время засыпать, я задумываюсь о проблемах, которым не уделила время днем. И, каждый раз, когда на мой мозг наваливается неприятная обязанность в разрешении проблемы, он отключается в считанные минуты.
Метод индивидуальный и может быть использован любым человеком на свой страх и риск.
Желаю всем хорошего сна.
Подписывайтесь, дальше будет интереснее.