Вода нам нужна для здоровья и полноценной жизнедеятельности. Но мало просто пить, нужно пить правильную воду. Рассказываем, как правильно выбрать питьевую воду.
1. Знаете ли вы, что у воды есть срок годности, и да, он всегда написан на упаковке, в которой вода продается.
2. Что касается упаковки, то лучше всего выбирать воду в стеклянной таре, потому что стекло – это единственный материал, который химически инертен и вода не вступает в реакцию с его компонентами. К сожалению, так популярные пластиковые бутылочки (из полиэтилентерефталата или поликарбоната) не позволяют надолго сохранить все полезные свойства воды и могут спровоцировать попадание части вредных веществ из пластика в воду.
3. Питьевой воде всегда присваивается категория. Первой категории – это вода, подходящая для употребления в сыром виде, с правильным химическим составом, долгое время не теряющая свои свойства и приятный вкус. Высшей категории – вода обладает теми же характеристиками, что и первой категории, но в ней соблюдены еще и нормы макро- и микронутриентам.
4. Кондиционированная вода – это значит, что она искусственным образом обогащена макро- и микронутриентами.
5. Необходимо всегда обращать внимание на место добычи воды. Наиболее полезная вода из глубоких источников: родниковая, артезианская, грунтовая.
6. Также воду классифицируют на 3 класса.
Столовая – вода со слабой степенью минерализации (до 2 гр на литр). Не имеет особого привкуса, подходит для ежедневного употребления.
Лечебно-столовая – вода со средней степенью концентрации минералов (до 10 гр на литр), в народе еще известна как «минералка».
Лечебная минеральная – вода с высокой концентрацией минералов (выше 10 гр на литр),
соленая на вкус и употреблять ее можно только с предписания врача курсами.
7. Жесткость – это еще один значимый критерий при выборе питьевой воды, определяющий количество калия и магния в ней. Жесткость измеряют в единицах «мг-эмв». Лучше всего употреблять мягкую воду до 4 мг-эмв, так как жесткая может быть причиной образования камней в почках и мочевом пузыре, а также к болезням суставов.
8. Выбирая воду, всегда обращайте внимание на указание номера скважины, из которой она добыта. Это говорит о том, что источник воды прошел проверку и соответствует санитарным нормам.
Рекомендуем также статью о том для чего нужно пить воду и в каком количестве.
Ставьте лайк, если статья понравилась. Чтобы узнать больше о пользе натуральных продуктов, подписывайтесь на наш канал и посетите группу ВКонтакте