Наш образ жизни организован стихийно. Мы словно листья, сорванные ветром, — летим туда, куда нас тащит. Но хочется стабильности. Не только финансовой. Идейной. Хочется найти свой Путь, а, вместе с этим, и упорядочить и свою жизнь. Привести её к какой-то системе. Чтобы иметь курс устойчивого развития. В этой статье — формулировка главных проблем, с которыми сталкивается каждый, пытающийся перестроить свой образ жизни.
Что такое «здоровый образ жизни»?
Вопрос не тривиальный, поскольку часто люди пользуются растиражированными ярлыками, пытаясь привнести в свою жизнь всё, что ассоциируется со здоровьем. Например, спортзал. Считается, что здоровый образ жизни связан с физической культурой. Но если вы заняты физическим трудом, то вечерний поход в спортзал может вызвать негативные последствия.
Или пробежки по выходным. Иногда люди привносят это в свою жизнь, считая, что делают шаг в сторону здоровья. Самообман. Подобные асистемные поступки — пустая трата энергии.
Так что же такое «здоровый образ жизни»? Метод «ОХОТНИК» отвечает однозначно: положительный энергетический баланс. Другими словами, феномен здоровья держится на совокупной стабилизации ваших биоритмов: ритмов сна, питания и нагрузки. Это значит, что важно выстроить и придерживаться упорядоченного сна, упорядоченного питания и упорядоченных нагрузок. Назвать это можно культурой организованного движения.
Главная проблема
Главная проблема при организации здорового образа жизни заключается в том, что человек не в силах преодолеть свои привычки. Да. Это станет для многих открытием, но…. нашим поведением управляет бессознательное. И ваше сознание, идя у него на поводу, найдёт сто причин, почему нужно именно сегодня отойти от заданного распорядка дня.
Наиболее популярные отмазки:
- сегодня надо больше поработать, это важно для работы. Я такой хороший работник, готов жертвовать собой ради интересов семьи (при этом растёт самооценка до момента осознания того, что опять уклонился от своего плана);
- сегодня я хорошо поработал и очень устал, могу позволить себе….(уклониться от своего плана);
- сегодня я ни хрена не сделал, сегодня у меня ничего не ладиться, сегодня не мой день и совершенно бессмысленно за что-то браться (а завтра обязательно возьмусь за свой план);
- сегодня я болею (очень похоже на предыдущее, но в виду того, что звучит часто, нужно обозначить и этот вариант «детского лепета»), а когда болеешь нужно отдыхать (а план, как известно, — это насилие над психикой).
Ну, вообщем-то, можно продолжить, но я думаю, вы и в этом смогли разглядеть самих себя. Это общечеловеческие отмазки, используемые сознанием, когда оно в очередной раз прогибается под куда более сильным бессознательным.
Так может тогда и не пыжиться? Раз бессознательное сильнее, то и пусть побеждает. К тому же я слышал, что оно очень мудрое. Но это всё ерунда. Никакое оно не мудрое. Оно похоже на рассеянного гения, в котором великие открытия соседствуют с патологической близорукостью. А иначе зачем бы ему понадобилось выращивать в союзники сознание?
Вообщем, главная проблема организации здорового образа жизни сводится к тому, что человек не учитывает субъективные факторы — факторы мотивации. А они, как правило, являются наиболее значимыми.
Мотивация
Почему мы сели на диету, а потом сорвались? Да потому что иссяк энтузиазм. А заставлять себя не будешь, да и не надо. Метод «ОХОТНИК» рекомендует научиться договариваться со своим бессознательным, поддерживая высокий уровень мотивации.
Пример. Начали вы, скажем, посещать тренировки. Через три месяца перестали. Почему? Ответ чаще всего лежит в плоскости «отмазок», а подлинная причина — пропал интерес. В этом вся и проблема. Мы — не хозяева своих желаний. Желания — это сбруя, с помощью которой бессознательное правит нашей безвольной тушкой. И, вопреки чудачествам буддистов, избавиться от желаний нельзя. Ну, или разве что двинув кони. Да, на самом деле, и не нужно. Желания дарят чувства, а те — окрашивают жизнь в цвета и оттенки, делая её столь привлекательной.
Выход один — научиться использовать энергию желаний для личностного роста. Поэтому важно освоить техники самомотивации. В рамках программы «Эффект акулы» мы работаем с ними с самого первого занятия.
Что дарит нам стабильность и ощущение комфорта?
Принято считать, что стабильность бывает только финансовая. Вот за ней мы и гонимся всю жизнь, превращая её в бешеную скачку. Скачку, в которой мы — всегда проигравшие. Ибо, как известно, всех денег не заработать. И именно погоня за деньгами лишает нашу жизнь душевного равновесия. Ради денег мы готовы сами лечь в могилу.
Но подлинная стабильность лежит в другой сфере. И начинается она с феномена мечты. Если у человека есть мечта, он понимает куда идти. в противном случае, его жизнь — лишь зарабатывание денег. Может ли зарабатывание денег быть мечтой? Нет. Ибо зарабатывание денег — лишь часть образа жизни, не способная подменить собой Целое.
Мечта открывает человеку путь, а он и является осью стабилизации, без которой каждый из нас — лишь сорвавшийся лист, влекомый ветром жизни к чёрту на кулички. Программа «Эффект акулы» для помощи в диалоге с бессознательным на тему формулировки мечты использует практики погружения в управляемый транс, который позволяет нащупать в себе самом ответ на жизненно важный вопрос: «Чего я хочу от жизни?». Ну, а, согласно словам великого Ницше, если знаешь зачем, преодолеешь любое как…
Рудияр