Найти тему
ТВОЯ МАРКИЗА

Худеем правильно: 10 продуктов, улучшающих обмен веществ

Многие до сих пор не могут отойти от последствий новогодних праздников, ведь они были долгими и изматывающими. Больше всего пострадала, конечно же, наша фигура, поэтому сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогут ускорить обмен веществ.

Зеленый чай + Имбирь

Чтобы ускорить метаболизм и заодно укрепить организм, достаточно заварить 300 мл зеленого чая, добавить к нему ложку корицы и немного корня имбиря. Можно также добавить ложку меда и выпить напиток за полчаса до обеда и ужина.

Капуста + Огурец

Наверняка у вас осталось пару огурчиков после новогоднего застолья, так что можете смело доставать их и делать салат в паре с белокочанной капустой. Отличным напарником станет сельдерей, ведь его химический состав позволяет быстро насытиться, а значит – вы будете меньше съедать за ужином.

Грейпфрут

«Король цитрусовых» - именно так называют грейпфрут. Несмотря на его горьковатый вкус, этот фрукт все же стоит включить в свой рацион, ведь он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и нормализует работу печени.

Малина

Благодаря кетонам, содержащимся в малине, ускоряется метаболизм в организме человека. Как отмечают диетологи, достаточно съедать до 200 граммов малины в день, чтобы запустить работу её полезных веществ. Кроме этого, витамины в малине способствуют омоложению кожи, улучшению работы сердца и уменьшению боли в суставах.

Апельсины

В апельсинах содержит в себе множество витаминов, которые помогают организму не только избавляться от лишнего веса, но и эффективно бороться с вирусными заболеваниями. Не забывайте, что в апельсине главное не начинка, а кожура, в ней содержится в разы больше полезных веществ.

Яблоки

Для ускорения обмена веществ нужно нарезать яблоко тонкими ломтиками, залить его 300 мл воды и добавить десертную ложку корицы. Пускай напиток настоится пару часов в прохладном месте, после его выпейте его перед сном и ждите, когда лишние килограммы исчезнут.

Груша

Американские ученые утверждают, что человек может избавиться от лишнего веса, добавив в ежедневный рацион всего один фрукт. Им как раз может стать груша, которая богата клетчаткой, а благодаря её сладости вам вряд ли захочется заесть фрукт тортиком.

Шпинат

Уникальность пользы шпината заключается в его составе, благодаря которому улучается мочегонная функция. Кроме этого, шпинат улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма вредные вещества, так что не поленитесь добавить немного зелени в свой салат. \

-2

Еще несколько полезных советов о том, как избавиться от лишних килограммов после новогодних праздников, вы можете узнать, прочитав нашу статью о правильном похудении.