Итак, в прошлый раз мы разобрались, что такое климакс, когда он наступает и какие стадии проходит.
Сразу скажу, что сейчас речь пойдет не о раннем, позднем или искусственном климаксе - эти вопросы в большей степени относятся к врачебным. Поговорим о естественном климаксе - отличный термин, которое еще раз убеждает нас в абсолютной естественности и нормальности тех изменений, которые происходят в это время в организме женщины.
Основные признаки климакса
Однако в данном случае “естественный”, увы, не является синонимом “приятный”. При наступлении менопаузы все симптомы, которые раньше могли проявляться слабо либо вовсе не были заметны, многократно усиливаются. Прежде всего это:
- Приливы. Медики утверждают, что им подвержены от 70 до 85% женщин. Гормональная перестройка организма расстраивает процесс терморегуляции, в результате чего женщина внезапно ощущает приступ жара, сопровождающийся покраснением лица и потливостью, а затем ее может бить озноб.
Инесса, 50 лет: “Это просто кошмар! Я преподаватель, и когда это случается прямо посреди лекции, я сгораю от стыда - приходится утираться платком и открывать окно”.
- Нарушение сердечного ритма. Тахикардией при климаксе страдают многие женщины, хотя в последнее время врачи начинают сомневаться в наличии связи менопаузы и болезней сердечно-сосудистой системы.
Кристина, 46 лет: “Никогда не страдала сердечными заболеваниями, а сейчас то и дело сердце из груди выпрыгивает. Думаю, надо к кардиологу срочно идти”.
- Скачки давления. В свою очередь, повышенное/пониженное артериальное давление, а также его резкие перепады вызывают головокружения, головную боль.
Валерия, 49 лет: “После сорока мне поставили диагноз гипертония, я регулярно принимаю таблетки. Однако сейчас творится что-то странное - выпила таблетку, а давление как ухнуло вниз, до 60 на 80, сроду такого не бывало! Не знаю, принимать теперь таблетки или нет?”
- Проблемы с памятью. Они обусловлены опять же изменение гормонального фона, который влияет и на мозговое кровообращение.
Татьяна, 50 лет: “А я не стала долго ждать. Как только пару раз забывала про важное, сразу завела себе ежедневник и все записываю. Иначе, понимаю, будут проблемы”.
- Эмоциональные качели. Недостаток эстрогена и эндорфинов приводит к тому, что женщина становится раздражительной - вплоть до агрессии, а с другой стороны - обидчивой, ранимой и плаксивой.
Елена, 48 лет: “Никогда не была сентиментальной! Чтобы заплакать в кино или над книжкой? Да ни в жизнь! А теперь смотрю какой-то слезливый сериал и рыдаю - не могу остановиться… Муж и сын смеются, а мне не до смеха”.
- Вагинальная сухость. Она также может сопровождаться зудом и жжением во влагалище, что негативно влияет на возможность нормальной интимной жизни.
Жанна, 47 лет: “Вот представьте, что вам ТУДА засыпали песка, а теперь пытаются его втереть… Примерно такие ощущения”.
- Остеопороз. И снова изменения гормонального фона приводят к тому, что из организма постепенно вымывается кальций, а также хуже усваиваются многие важные элементы. Уменьшается плотность костей, соответственно, риск переломов возрастает.
Ирина, 47 лет: “Вчера откололся кусок зуба… Просто так, даже твердого ничего не ела. Первая моя проблема с зубами за 20 лет!”
- Увеличение веса. В организме снижается скорость обмена веществ. К тому же накопление жировых тканей - это попытка каким-то образом восполнить недостаток гормонов, ведь жировая клетчатка может вырабатывать эстрогены.
Наташа, 49 лет: “ Лет десять назад скинуть пару килограмм перед праздниками для меня была не проблема. А сейчас пытаюсь сбросить вес уже несколько месяцев - ну никак, ни килограмма не уходит. Как заколдованные…”
- Изменение состояния кожи. Ухудшение тонуса, морщины, сухость - в этих проблемах также виноваты гормоны, ведь эластичность кожных покровов - заслуга эстрогенов.
Аня, 52 года: “Мне всегда давали лет на десять меньше, а то и пятнадцать. Но буквально два года назад все изменилось - седина полезла, носогубные складки появились, щеки обвисли… Грустно смотреть в зеркало”.
И как с этим жить?
Да, бесспорно, климакс приносит с собой кучу проблем для здоровья и внешности. Но ведь главное, как на это посмотреть. Для начала просто попробуйте прислушаться к голосу своего тела.
Алена, 50 лет: “Всю жизнь была сильной и энергичной, много на себя брала и много делала. И для меня был настоящий ужас, когда поняла, что стала резко слабеть. За автобусом пробегу - сердце из груди выпрыгивает. Сумки тяжелые несу - ноги подкашиваются. Чуть какое волнение - сразу в жар и пот кидает, а по ночам спать не могу… Очень я расстраивалась, пока не поняла: это ж время просто настало думать о себе! Хватит, отбегала свое, рекордов больше мне не ставить. Я все время напоминаю себе, что я - хрупкое, нежное и ранимое существо, поэтому обращаться со мной надо заботливо и бережно!”
Виктория, 47 лет: “Раньше я для себя отдельно еду никогда не покупала - ела то, что любят дети и муж. Но сейчас понимаю, что в моем рационе должно быть больше полезных продуктов, витаминов. И покупаю то, что необходимо именно мне. Муж с детьми поначалу удивлялись, но теперь привыкли и сами говорят: “Авокадо, орехи, рыба - это для мамы, ей ведь доктор прописал!”
Александра, 48 лет: “Полгода назад у меня начался климакс, а через месяц я бросилась курить. В одночасье, резко, без всяких кодирований и никотиновых пластырей. До этого курила 30 лет, и никакие страшилки меня не пугали - ни морщины, ни легкие, ни даже рак. Меня и климакс не напугал. Просто в какой-то момент я вдруг услышала свое тело, и оно говорило: “Столько лет я тебе верно служило, позволяло радоваться и, чего греха таить, совершать разные глупости, в том числе и курить. Теперь настало время, когда ты будешь заботиться обо мне”. И я вдруг поняла, что хочу не курить, а на прогулку в парк. Странно, но это так”.
Наступление климакса - тяжелое время для каждой из нас: все мы испытываем шок, обиду и страх перед будущим. Возможно, где-то есть отдельные личности, которые воспринимают этот период с радостью, но я с такими не знакома. Однако умная женщина, пережив первый шок, понимает, что климакс - это естественно. Это время, которое наступает для всех представительниц прекрасной половины человечества без исключения. А значит, в нем заложен особый смысл. И чтобы его понять, нужно не бояться изменений - внешних, внутренних, духовных. Подумайте, может, климакс - это время для себя?