Кофе предлагает много преимуществ, но, как и все остальное, если его употреблять в больших количествах, имеет негативные последствия для нашего здоровья.
Многие даже не представляют свою жизнь без кофе, особенно по утрам. Однако чрезмерное употребление кофе, особенно если Вы часто пьете газированные или энергетические напитки, содержащие кофеин, может вызвать передозировку и зависимость.
Ваше сердце на пятой скорости
Если ваше сердце выпрыгивает после того, как Вы выпили чашечку кофе, это первый признак о перенасыщенности кофеина.
Вы чувствуете беспокойство
Может быть его вызвал утренний кофе. Некоторые люди очень чувствительны к кофеину и начинают чувствовать беспокойство и разочарование.
Вы не можете уснуть
Это причина, почему люди пьют кофе, когда они устали. Кофеин повышает уровень адреналина, чтобы Вы могли чувствовать себя более энергичным и не спать. Это может особенно помочь в понедельник утром, когда Вам нужна дополнительная энергия. Но уж точно не на ночь.
Вы чувствуете голод
Некоторые люди пытаются кофеином снизить аппетит, но употребление кофе может оказать противоположный эффект. Кофеин усиливает работу гормона, что в свою очередь усиливает чувство голода.
Вы думаете, что не можете обойтись без кофе
Если мысль об отказе от утреннего кофе вызывает у Вас легкую паническую атаку, разве это не признак того, что вы зависимы? Однако не пытайтесь резать его резко, старайтесь постепенно уменьшать потребление кофе, иначе Вы можете быть удивлены сильной усталостью и головной болью.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, спасибо за лайк!