Всем привет! Хоть это и было сложно, но я все же начну. Для начала, конечно же, со знакомства.
Итак, меня зовут Алена. На фото ниже я, собственной персоной.
Далее, по классике жанра положено рассказать пару фактов о себе. Отмечу, что замужем, мне 31 год, живу в северной столице Урала, воспитываю кошку, люблю читать (все подряд, от энциклопедий до инструкций к бытовой технике), заниматься рукоделием (две недоработанные вышивки мулине и одна бисером ждут своего часа), путешествовать по России (Золотое кольцо России и Забайкалье в анамнезе), а так же хорошенько посмеяться (в том числе и над собой).
Моя мотивация в похудении на данный момент - вернуть себе к 32 годам фигуру меня 22-летней. Ибо годы проходят, и сало на ночь уже не настолько безобидно, как раньше (а жаль, я его так люблю...). А так же далекий от идеального образ жизни в виде отсутствия физической активности и полуночного бдения накладывает свой отпечаток на фигуру. Причем жирненький такой отпечаток. Ха-ха!
Поэтому я, после очередных праздничных каникул, рассматривая отражение в зеркале, которое к тому моменту стало явно смахивать на символ наступившего года, решила, что пора действовать. Прямо сегодня. Прямо сейчас. Именно по этим причинам лично для меня:
1. Дальше откладывать просто некуда. Годы-то берут свое. И эти шуточки за 30 становятся все менее смешными. Да и начать сейчас и поддерживать результат потом намного проще, нежели лет пять спустя. Даваться будут все намного сложнее, а результаты уже не будут такими удовлетворительными, нежели в момент, когда природа еще всеми силами старается помочь.
2. Нравиться себе. Как ни крути но полюбить себя в том виде, что сейчас есть, я решительно не могу. Потому что я знаю, что могу быть лучше, и не собираюсь больше искать себе оправданий.
3. Нравиться мужу. Ну конечно же, для него я всегда красивая. И с лохматой головой, и растекшимся макияжем, и с лишними килограммами. Но вот, хоть убей, не верю! Да и подрастающее поколение девиц не дремлет, знаете ли...
4. Нравиться окружающим. Вот эти все наряды и косметики абсолютно меня перестали интересовать после того, как я поправилась, потому что подсознательно стала считать, это этого всего я не достойна (см. пункт 2). Соответственно, выгляжу серо и обыденно, без эффекта "Вау!", хоть и могу. Как бы не пели нам все про красоту внутреннего мира и ее значимость, встречают-то все равно по одежке, прежде чем в твой внутренний мир заглянуть. А коль одежка не по нраву придется, то и до мира не доберутся.
5. Вылечить гипертонию. Виновата тут наследственность, стрессовые ситуации на работе, ну и лишний вес, куда деваться (про винишко сознательно) умолчу. Поэтому еще один веский довод в пользу похудения.
6. Заняться спортом. Вот в этом пункте у кого-то может возникнуть вопрос - мол, как же так, план по похудению без спорта изначально обречен на провал. Но у меня по этому поводу другое мнение. Сначала я планирую расстаться с лишним весом и утихомирить гипертонию, а потом аккуратно начну приводить в тонус мышцы. В марте-апреле надеюсь подключить тренировки по нраву. Фигурное катание-то вряд ли потяну, а вот баскетбол, йогу или стрейчинг освою вполне спокойно.
7. Выглядеть лучше, чем... одна дама. У каждой из нас есть такие дамы. Спасибо им за то, что мотивируют. Сучки.
8. Влезть в кучу платьев, которые не могу себе позволить. В те, которые есть, и те, которых пока еще нет, но обязательно будут, как только цель будет достигнута.
9. Сходить на шикарную фотосессию. Раньше это было обыденной частью моей жизни, имелось даже какое-никакое, но модельное прошлое, по которому я периодически скучаю, а мой психологический барьер (и толстая морда), не позволяет мне сходить к крутому фотографу и наслаждаться процессом и результатом.
10. Повысить самооценку. Удовлетворив все свои хотелки, серьезные и не очень, но все-таки важные лично для меня, которые я так подробно и старательно изложила выше, позволят мне расслабиться и взять свою жизнь под полный контроль.
Мои стартовые параметры. Вес 64,4 кг, рост 166 см. Объемы 88/78/94. По итогу хочу, чтобы драгоценная грудь осталась неизменной, желательно, талию уменьшить до 62 см, филей до 88. Вес оптимальный 53 кг.
Само собой, результат сам себя не достигнет, поэтому я разработала для себя план мероприятий, который состоит из изменений в питании, подключении физической активности и различных уходовых процедур. Подробнее о каждом пункте я буду писать в следующих публикациях. Так же обязательно поделюсь интересными рецептами, нескучными тренировками, эффективными косметическими средствами и многим другим. Поэтому присоединяйтесь, начнем Новый год вкусно, интересно, весело и красиво вместе!