В суматохе дел…
Каждый человек задумывается над тем, как же он устает. Нет, это не жалость к себе. Дело в том, что каждодневный монотонный труд всегда приводит к грустным размышлениям. Если же работа тяжела физически или психологически (в нашей стране часто эти два вида сливаются в единое целое), то появляется депрессия.
В суматохе дел нужно находить время для отдыха. В психологии существуют такой термин, как «разгрузочные дни», который пришел из народа в буквальном смысле слова. Многие люди употребляют данное понятие. Однако помогают ли такие дни?
Представим ситуацию: дверь постоянно открывают, она практически «не отдыхает». Со временем начнутся скрипы, ведь о смазке никто не позаботился: дверь постоянно выполняет свою функцию.
Пример грубоват, но ведь также с человеком: постоянная работа, отсутствие свободного времени на то, чтобы поправить своё психологическое и физическое здоровье (элементарно выспаться) приводят к «сбоям» в работоспособности.
Даже холодильник выключается на определенное время, чтобы отдохнуть! Человеку же нужны разгрузочные дни, чтобы забыть о суете дел. В это время можно привести в норму своё психологическое состояние...
Если есть возможность взять «разгрузочные дни», то стоит ей воспользоваться. В это время нужно не только высыпаться, но и делать то, что нравится: посетить музей, ресторан. Нужны положительные эмоции. Сочетание удовольствия с возможностью полноценно поспать служит уникальным средством от депрессий. Поэтому разгрузочные дни обязательно должны быть у каждого человека.
Понравилась статья? Подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Так же, ставь лайк, для того, чтобы поддержать автора! Вам ничего не стоит, а ему приятно и мотивирует его на создание лучшего контента для Вас!
