Доброй ночи! Вот и подошли к концу зимние каникулы. Завтра ребёнок идёт в школу и я выхожу на работу. Буду входит в режим питания, 5 раз в день, небольшими порциями. Вес наутро остался без изменений 79.5 кг.
Стакан лимоно-имбирной воды после пробуждения.
Устроила своим сегодня праздник... Испекла блины. Ну... И сама съела чуток на завтрак, блины с горбушей х/к
Физические упражнения мне сегодня заменила поклейка обоев. Вверх-вниз., вверх-вниз... Думаю Калорий сожгла нормально.
На обед а-ля уха (рыбный суп) из карпа с ржаным хлебом.
На ужин сил уже совсем не осталось, так что довольствовались пельменями. Так как есть хотелось очень сильно, разрешила себе ржаной хлеб и горчицу.
И часов в восемь выпила йогурт.
Нашла рецепт жирожигающего кефира, завтра буду экспериментировать и обязательно выложу рецепт.
Не забываем, что завтра на работу. Всем стройной фигуры, позитивного настроения и удачной (короткой) недели. Ваша Ланка