Диета ХГЧ - это экстремальная диета, которая должна вызывать очень быструю потерю веса до 1–2 фунтов (0,45–1 кг) в день, сообщает издание Похудеем!
Ее сторонники утверждают, что она повышает метаболизм и потерю жира, не вызывая голода.
ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) - это гормон, присутствующий на высоких уровнях в начале беременности. Он сообщает женщине, что она беременна, и поддерживает выработку гормонов, важных для развития плода. Также используется для лечения проблем фертильности.
Диета делится на три этапа. На первом этапе вы начинаете принимать добавки ХГЧ.
На втором этапе вы соблюдаете сверхнизкокалорийную диету, включающую только 500 калорий в день, а также добавку ХГЧ в виде капель, пеллет, инъекций или спреев. Фаза потери веса назначается на 3–6 недель за раз.
На третьем этапе вы прекращаете принимать ХГЧ и постепенно увеличиваете потребление пищи.
Многочисленные исследования показывают, что потеря веса обусловлена исключительно низкокалорийной диетой, а не гормоном. Кроме того, не было обнаружено, чтобы он уменьшал голод.
Как и в большинстве других низкокалорийных диет, диета ХГЧ может вызвать потерю мышечной массы, что приводит к снижению способности сжигать калории (61).
Кроме того, большинство продуктов на рынке являются плодом мошенничества и не содержат гормон. Только инъекции способны повысить его уровень в крови.
У диеты есть много побочных эффектов, включая головные боли, усталость и депрессию.
FDA не одобряет ее, называя опасной, незаконной и мошеннической.
Что-бы больше узнавать о здоровом питании, диетах и новых научных исследованиях, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Похудеем!