Стоицизм — греческая, а потом и римская философия, основанная Зеноном Китийским. Стоицизм учит жить текущим моментом, контролировать свои эмоции и реакцию на события, жить максимально близко к человеческой природе, стремиться к помощи окружающим людям. Стоики верят, что путь к счастью лежит именно через эти проявления и способности.
Одна из главной особенности стоицизма — деление всех вещей на небезразличные и безразличные. Небезразличные вещи — те, над которыми у вас есть полный контроль. Это ваше поведение, ваши эмоции и чувства, ваша речь, ваши действия. Безразличные же лежат вне зоны вашего прямого контроля — это ваше здоровье, карьера, отношение к вам окружающих людей, ваши смартфоны, происходящие с вами события и многие другие вещи. Ваши семья, друзья, кошечки и собачки тоже относятся к этой бездушной категории, но к этому мы еще когда-нибудь вернемся.
Техники стоицизма в современном мире используются в когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой многократно доказана наукой, и рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Из этого можно сделать логичный вывод, что стоицизм действительно способен положительно влиять на людей.
Практика стоицизма поможет вам лучше справляться с повседневными проблемами, проводить более осознанную и счастливую жизнь, не терять самоконтроль, смотреть на вещи максимально трезво и реалистично.