Вера в себя - это положительное чувство внутри вас, которое говорит, что вы способны на все. Вы чувствуете себя уверенным в себе и своих силах, сталкиваясь с трудностями и проблемами.
И те, кто не уверен в себе, вероятно, терпели неудачу. Сколько всего вы пропустили, потому что вам не хватало веры, и вы сомневались в себе?
Возможно вы думали: "Могу ли я действительно сделать это?", "Другие люди намного лучше, чем я.", "Что подумают другие, если я это сделаю или скажу?"
И вы, вероятно, правы, когда получаете работу, зарплату, жизнь, которую в глубине души считаете не заслуженной.
Но, если вы хотите большего, вам нужно перестать говорить себе, что вы не можете или не заслуживаете этого, или кто-то еще лучше вас.
Вот что происходит, когда вы верите в себя
1. Уверенность в себе дает вам свободу делать ошибки
Это позволяет вам справиться с неудачами, увидев их такими, какие они есть: временными, а не концом света.
2. Уверенность в себе позволяет вам распознать возможности
Если вы считаете, что можете достичь своих целей, тогда ваш ум использует максимально возможную восприимчивость для выявления возможностей. Когда у вас есть четкие цели - вы начинаете замечать все элементы, необходимые для их достижения, просто потому, что ясность ваших целей придает смысл этим элементам, когда они открываются вам.
3. Уверенность в себе помогает вам находить творческие решения
Когда вы подходите к проблеме с беспокойством, ваше мышление забивается, что делает поиск хороших решений менее вероятным. Уверенность в себе заставляет вас расслабиться и мыслить ясно. Она стимулирует рассуждение, память и творческий подход, что повышает вероятность поиска хороших решений.
4. Уверенность в себе стимулирует действия и настойчивость
Трудно выполнить последовательную работу, необходимую для достижения какой-либо достойной цели, если у вас нет уверенности в себе. И когда вы терпите неудачу, вы подтверждаете отсутствие веры. Но если вы верите в себя, вы чувствуете мотивацию предпринимать действия и поддерживать их в течение длительных периодов времени. Вы сможете увидеть ошибки или неудачи как часть процесса и продолжать идти вперед, что укрепит вашу уверенность в себе.
5. Уверенность в себе делает других более отзывчивыми
Если вы кого-то попросите о помощи, считая, что вам её окажут, он почувствует убежденность и будет более склонен ответить на ваш запрос. Если вам не хватает веры, ваш запрос будет колебаться, что повышает вероятность его отклонения.
Как развить веру в себя и свою жизнь
Идеальный рецепт для построения веры в себя - это сочетание развития себя, испытаний и размышлений о себе более конструктивным образом, отражающим то, кем вы являетесь.
Вера в себя познаваема - вы родились без чувства того, что вы могли или не могли сделать. Пересмотрите и отбросьте многие из ваших ограничивающих представлений о своих способностях, выясните, почему у вас возникли эти недоверия к себе.
Ставьте смелые, но реалистичные цели - постановка нереально высоких целей и их невыполнение вредны для уверенности в себе. Если вы потребуете слишком много, слишком быстро, это будет иметь неприятные последствия. Ставьте реалистичные цели с простыми шагами для их достижения. Когда вы достигнете этой цели, поставьте более высокую, постепенно повышая планку, и с каждым шагом вперед вы будете наращивать все больше и больше уверенности в себе.
Признайте и отметьте ваши достижения - уделите время размышлениям о своих силах и способностях, которые также помогут улучшить вашу самооценку. Отпразднуйте свои победы, сходите на ужин, посмотрите хороший фильм или насладитесь шоколадом.
Перестаньте сравнивать себя с другими - Независимо от того, насколько вы хороши в чем-то, всегда будет кто-то лучше вас. И если вы сосредоточитесь на этом - это будет саботировать вашу веру в себя. Держитесь подальше от сравнений любой ценой.
Развивайте свои навыки - Вера в себя является отражением того, насколько хорошо вы справляетесь с различными аспектами своей жизни. И чем больше ты растешь как личность, тем больше у тебя причин верить в себя. Станьте учеником на всю жизнь и постоянно стремитесь к самосовершенствованию.
Учитесь у тех, кто достиг большего - найдите наставников, которые были там, куда вы хотите пойти, и учитесь у них. Сделайте себя уязвимыми, делая все, что нужно для обучения - принимая критику во имя обучения и роста, становясь лучше с каждым днем.
Создайте мощное видение - Истинная вера в себя происходит от развития видения того, что вам нужно, чтобы верить. Сидите спокойно с закрытыми глазами и визуализируйте уверенного в себе человека, которым хотите быть. Это мощное упражнение по визуализации означает, что вы можете научить себя быть уверенным в себе, верить в себя и вести себя так, чтобы максимально увеличить шансы на успех.
Вера в себя с благодатью - Ваша вера в себя должна быть направлена на то, кем вы хотите стать. И важной частью веры в себя является знание своих слабостей и расслабленности в отношении них. Когда вы принимаете их как часть себя, вы начинаете больше доверять знанию, что они есть у всех людей, и это нормально.
Человек, чье мнение имеет наибольшее значение в вашей жизни - ваше собственное - так что перестаньте искать согласия и совета от родителей, друзей, учителей и любовников, потому что только вы знаете, что лучше для вас.
Действуй честно - когда ты действуешь честно, ты знаешь, что ты во всех отношениях этичен и подлинен, и тогда у тебя нет никаких оснований испытывать недоверие. Самые важные и самые длительные отношения, которые вы можете когда-либо развивать, это отношения с самим собой. Развивайте эти отношения, питайте их всеми возможными положительными чертами, и все станет на свои места.
Это упражнение может быть очень полезным:
Запишите 5 причин, по которым ваши близкие хотели бы согласиться с вашим мнением.
Теперь запишите 5 причин, почему они не будут не согласны с вами.
Принимайте это только как свое мнение, а не как факт - это поможет избавиться от возможного отказа и позволит вам двигаться дальше.
Совместите свои мысли, слова и действия (конгруэнтность) - это приводит к внутренней стабильности. Конгруэнтность и последовательность в человеке кажутся другим подлинными и уверенными в себе. Быть конгруэнтным - верный способ продвигать уверенность в себе и веру в себя.
Перевод заметки 5 Positive Things That Happen When You Have Self Belief