Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследования 2014 года, в котором анализируются результаты 41 методов из 101 исследований с 1988 по 2013 год на 13 тысячах человек.
У модели Кларка-Уэллса размер эффекта 1.56. Средний результат по КПТ - 1.19. А у экспозиции и тренинга социальных навыков - 0.86. (Psychological and pharmacological interventions for social anxiety disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis, The Lancet, 2014) Суть модели вкратце: Быстрый тест на социальную фобию (Mini-SPIN) Тест на страх негативной оценки (BFNE) Задать вопрос или записаться на консультацию
Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследования 2014 года, в котором анализируются результаты 41 методов из 101 исследований с 1988 по 2013 год на 13 тысячах человек.
У модели Кларка-Уэллса размер эффекта 1.56. Средний результат по КПТ - 1.19. А у экспозиции и тренинга социальных навыков - 0.86. (Psychological and pharmacological interventions for social anxiety disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis, The Lancet, 2014)
Суть модели вкратце:
- Завышенная важность социальных ситуаций и низкая самооценка создают ожидание неудач. Убеждения о том, что неудачи грозят катастрофичными последствиями вызывают повышенную настороженность и повышенный самоконтроль. Настороженный самоконтроль приводит к действительным неудачам и подкрепляет низкую самооценку.
- Ожидание неудач и тревожные мысли создают симптомы тревоги - учащённое сердцебиение, потоотделение, покраснение, тремор конечностей
- Концентрация на себе усиливает влияние тревожных мыслей, усиливает тревожные симптомы и мешает получать внешнюю обратную связь.
- Защитное поведение с целью минимизировать риск негативной оценки и избежать тревоги - не даёт оценить реальный риск оценки, мешает научиться мягче реагировать на оценки и не позволяет наработать навыки общения
- Пред-/пост-ситуационные размышления поддерживают концентрацию на себе и усиливают устойчивость защитного поведения
Быстрый тест на социальную фобию (Mini-SPIN)