Найти тему
Нейропсихология

Как научиться «общаться» с эмоциями

Оглавление

Представьте, что вы попали в плен африканского племени. Вождь, которому вы явно не нравитесь, предлагает вам жребий. Чёрный камушек - вы лишаетесь жизни, белый — вы будете жить, и он отпустит вас на свободу. Вы соглашаетесь, потому что у вас нет выбора. Тогда жрец кладёт в глиняный сосуд 2 чёрных камушка, а вы это видите. Что вы будете делать?

Человек с неактивированным творческим мышлением выберет:

1. либо сдаться, либо обвинить в обмане,

2. либо отказаться от жребия.

А если человек мыслит нешаблонно, у него не возникает таких прямолинейных путей

На самом деле история про камушки настоящая и основана на реальных событиях. Путешественник, который попал в эту ситуацию, когда-то выжил и потом рассказал об этом другим.

Как он выжил?

Ему помог креатив. Когда вождь протянул ему глиняный сосуд и предложил достать судьбоносный камушек, путешественник поступил так: он достал камень и случайно уронил его, а потом сказал: «Я не могу найти камень, но мы можем заглянуть и посмотреть какой камень остался в сосуде. Если там остался чёрный, то я достал белый, а значит вы дарите мне жизнь!»

Я называю эту способность – «дар барона Мюнхаузена», или невероятная находчивость, которая активна у творческих людей и детей, свободных от шаблонов

А как же активизировать творческое мышление?

Я всегда советую делать это в стиле сказкотворчество, сторителлинга. Истории, их любят все, а истории про себя и подавно.

Это легко, например, придумайте мир для своих эмоций, где у каждой эмоции свой домик, свои привычки, свои друзья, плюсы и недостатки. «Оживив» эмоции вам легче будет принять их, познакомиться с ними, увидеть силу каждой эмоции и даже начать её использовать во благо.

Мысль тесно связана с эмоциями. Когда вы о чём-то думаете в вас «рождается» эмоциональная картинка, сценарий прошлого или будущего, который либо наполняет вас радостью и надеждами, либо погружает в негатив. И если вы разрешите себе поддаваться сомнениям или страдать от негативного прошлого, то и в будущем вас ожидает подобное, но если вы видите образ своего будущего я в ярких красках с позитивными оттенком, то это поможет вам мыслить определённым образом.

Мыслить, отказываясь от разрушающих вас мыслей.

Общайтесь со своими эмоциями на равных и да пребудет с вами сила эмоций!