Сколько внимания только за 2018 год было уделено Бузовой!
Её можно любить, можно ненавидеть, но фактом остаётся то, что девушка находится в прекрасной форме.
Многочисленные поклонники, подписчики и нескрываемые симпатии со стороны мужского пола.
Глядя сейчас на Ольгу, никто и не догадается, что у девушки генетическая предрасположенность к полноте. Уже в детстве, совсем девочкой Оля страдала от лишнего веса.
Сидела на различных диетах и занималась тяжелыми физическими упражнениями.
Но это помогало только на короткое время и Оля снова набирала в весе.
Когда девушка стала постарше, уже сделала выводы о неудачном похудении и выбрала верный путь - правильное питание и фитнес.
Правила питания
- дробное питание - пять - шесть приемов пищи маленькими порциями
- табу на приём пищи после 18 часов, не зависимо от того, во сколько она ложится спать. Но если всё-таки ближе к ночи наступает чувство голода, она позволяет себе кефир или яблоко
- исключение пищевого мусора - полуфабрикаты, колбасы, чипсы и прочее
- если уж очень захотелось сладкого, не отказывает себе, главное, слабость можно себе позволить в первой половине дня
- разгрузочный день 1 раз в неделю, день жиросжигания. Можно пить только кефир
Также Ольга не забывает и о физической составляющей - силовые тренировки, йога и бокс - лучшие спутники звезды.
Подписывайтесь на канал, чтобы оставаться в отличной форме!