От одного только запаха шоколада нам становится хорошо и спокойно. Некоторые женщины ставят шоколад даже выше интимной близости. Думаю из-за этого нам так сложно отказаться от него, ведь он словно наркотик, шоколад хочется есть снова и снова. Дак действительно ли нужно отказывать себе в удовольствии?
Согласно ГОСТу-настоящий шоколад должен содержать как минимум 35% какао-продуктов, и в том числе не меньше 14% сухого остатка какао-порошка. Так что, во первых, всегда обращайте внимание на эти цифры, не все коричневые плитки имеют право называться шоколадом!
Теперь, когда мы знаем какой именно должен быть шоколад, перейдем к его пользе.
1. В горьком шоколаде большое количество какао-бобов, это делает его чемпионов по содержанию антиаксидантов. Зеленый чай уступает горькому шоколаду в этом вопросе.
2. С помощью шоколада можно повысить свою выносливость и работоспособность, зарядиться бодростью. Если вам предстоит ночная работа, то смело можете брать с собой шоколад, вместо энергетиков.
3. Шоколад полезен для мозга. Всего пару долек улучшит память, повысит устойчивость к стрессу. Поэтому нам рекомендуют кушать его перед экзаменами, собеседованиями.
Из перечисленного следует, что в темном шоколаде много пользы. Шоколад допустимо есть на диете, но в ограниченных количествах, в принципе как и другие продукты. И лучше всего, если он будет горький!Старайтесь брать шоколад без молока. В горьком шоколаде нет быстрых углеводов, из-за которых мы переедаем.
Сейчас огромный выбор шоколада без сахара, молочки и на меду, такой вы смело можете есть без угрызений совести.
Если информация была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить все самое интересное.
Берегите свое здоровье!🙏