Супта Вирасана. «Когда ум спокоен, остается только душа» - Б.К.С.Айенгар, «Йога. Путь к здоровью» За этот год асана стала по-настоящему комфортной. Иногда позволяю себе остаться в ней дополнительные 7 минут: ещё один цикл таймера. Начинаю со средней грани кирпичей, минуты через 2-3 - опускаю на низкую. Чуть позже - я обязательно расскажу о правильном входе и действиях в этой асане: о том, что превращает Супта Вирасану из мучения в удовольствие. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикации.
Супта Вирасана.
«Когда ум спокоен, остается только душа» - Б.К.С.Айенгар, «Йога. Путь к здоровью»
За этот год асана стала по-настоящему комфортной.
Иногда позволяю себе остаться в ней дополнительные 7 минут: ещё один цикл таймера.
Начинаю со средней грани кирпичей, минуты через 2-3 - опускаю на низкую.
Чуть позже - я обязательно расскажу о правильном входе и действиях в этой асане: о том, что превращает Супта Вирасану из мучения в удовольствие.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикации.