В нашей культуре не принято отдыхать, стыдно и неловко. Нам выход из зоны комфорта подавай. Это можно услышать от молодых мам, они больше всего подвержены стрессу, а значит, восприимчивы к псевдотеориям успеха.
Дальше важное сообщение для мам и всех остальных: У НАС ВСЯ СТРАНА СПОЛШНАЯ ЗОНА ДИСКОМФОРТА, с ее климатом, властями, ценами, едой и отношением друг другу. У нас надо не выходить из - , а, наоборот, искать ее и всячески создавать! Потому что РАЗВИТИЕ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ИЗ ТОЧКИ ПОКОЯ, а значит, в зоне комфорта. Только так, а не иначе. Все остальное придумали гнусные маркетологи, чтобы продать нам что-то ненужное – курсы успеха, курсы как не дать себя на..ть и книги о том, как пойти куда подальше в зону без комфорта.
Все это – гнусная разводка! Потому что человек вне зоны комфорта – это человек в измененном состоянии сознания. Он более тревожен и нервозен, таким легче манипулировать через огромное медиапространство: потерялись дети, бабушке нечем за хлеб заплатить, в Зимбабве снова эпидемия. Мы читаем, и понимаем: все! Трындец! - начинаются тревоги, репосты и нервы. А реальность одна – в нашей зоне ответственности только то, на что мы можем повлиять и помочь. Ваши дети дома? Вы помогли бабушке перейти дорогу, а соседке донести сумку до квартиры? Вы не собираетесь в Зимбабве? – Все остальное не нашего ума дело. Эгоистично? – Нет, разумно. Если вы считаете иначе, значит, вы потерялись в зоне дискомфорта.
Потеряшки в зоне
Об этот не скажут коучи в своих учебниках, потому что им это не выгодно. Но правда печальна: те, кто слишком далеко ушел в зону дискомфорта, рискует потеряться там на долго. И превратиться в унылое существо, которое занимается тем, что ищет выход из зоны комфорта. «Ау, ребята! Вы уже давно за ее пределами! вам надо вернуться, прийти в себя, к себе, а потом уж выдвигаться в новый путь!» Но нет, они не слышат. Зона дискомфорта напрочь обрубает способность к критическому анализу.
Ну что, вы размышляете о покупке курса «Как найти счастье в жизни?» - Страдаете от лени и безволия? – Тогда мы идем к вам!
Потому что это не лень! – Это крайняя степень утомления. Организм уже отключает все ресурсы для того, чтобы человек восстановился. Это многовековой инстинкт самосохранения. Если не слушать его, то станешь потеряшкой в зоне дискомфорта на долгие годы. И путь обратно будет долгим и трудным.
Отдыхайте с удовольствием
Отдых – это не прихоть, это необходимая часть нашей жизни. Это я понимаю только сейчас, вернувшись через много лет в зону комфорта. Отдыхать необходимо хотя бы раз в год, точно раз в месяц, два раза в неделю и несколько раз в день.
Не правда, что войти в зону комфорта возможно только на Лазурном берегу. Хотя там, конечно условия лучше. Однако зона комфорта начинается с мелочей. И продолжается в крупных вещах. Но для этого надо узнать себя и понять, что восстанавливает лучше всего. Кому-то нужны шумные дискотеки и встречи с друзьями, а кому-то путешествие на машине с музыкой – лучшая вечеринка.
Из тех вещей, которые помогают мне:
1. Сон. Это то, что надо нормализовать. Это вообще залог нормального функционирования женщины.
2. Каждый день надо выделять себе время для мелочей, которые доставят удовольствие. Кофе в одиночестве? Кусочек пирожного? Любимая песня? – Готовимся, делаем – и пусть весь мир подождет!
3. Выход без детей в кино-театр-парк, лучше с мужем, а можно и без. С подругами, друзьями – кому как. Для этого, а не для того, чтобы купить что-то нужное детям в школу, надо вызывать нянь, бабушек и дедушек. Нужное к школе само купится, куда оно денется?!
4. Выходные есть! Правда. Даже для мам с детьми. В это время надо максимально облегчить себе жизнь. Что у вас на ужин? – Домашние котлеты с картофельным пюре? – Ну, на фиг. Превратите их в запеченное мясо с овощами! И на прогулку в парк с бутербродами вместо обеда. Да, без борща! Но главное, помните, доставка пиццы существует!
5. А может быть, просто поехать в санаторий на пару дней, где все включено? Да, это не дешево. Но, если поехать в будние дни сильно дешевле. А если посчитать, во сколько обойдется восстановление нервной системы, поверьте, 2 дня в пансионате – просто мелочи!
6. Длительные поездки с детьми тоже возможны. С маленькими, лучше выбирать зоны максимально удобные для родителей и детей. Главное, вовремя позаботиться о медицинской страховке – и все! С детьми постарше прекрасно работают отели с анимационной зоной. Но при наличии двух и более детей – это уже дороговато. Мы в этом году открыли для себя путешествия на машине. Главное, закачать побольше книг mp3 и игр. В путешествии, на заднем сидении дети отдыхают, а родители от них. Ну а своя машина сильно экономит расходы на билеты, даже в Европе, где цены на бензин сильно выше, чем в России.
И вот проделав все это и вернувшись в зону комфорта, вы вдруг обнаруживаете, что счастье не в поисках из нее выхода, а непрерывном возвращении обратно, в комфорт, спокойствие и радость. И это ни капельки не стыдно! Это так, как должно быть.
