Как избавиться от головной боли без лекарств

- Чего сидишь такая грустная?

Я с трудом поднимаю глаза на свою однокурсницу. Голова раскалывается от приступа головной боли. В глазах темно. Я выползла из аудитории прямо во время лекции, села в коридоре и не заметала, что уже перерыв.

- Голова болит.

- А ты что, не умеешь приступы боли снимать?

- Чего? Ты меня ни с кем не путаешь? - почти разозлилась я. - А ты умеешь что ли?

- Само собой. Могу научить, если хочешь.

Катя была из тех девушек, к которым я относилась нейтрально-прохладно, вроде условно коллеги, но никогда близко не общались.

- Я сейчас неспособна учиться, - произнес мой плохо слушающийся от головной боли рот.

- Да ничего сложного, просто попробуй, я в одной книжке прочитала, это точно работает.

"Вот пристала!"

- Ну, что надо делать?

- Так. Закрой глаза и представь свою боль в виде любого образа.

Мне представился светящийся красный шар, как в какой-то рекламе. Шар был прямо в мозге.

- Представила, красный шарик.

- Вот, молодец. А теперь начинай его в своем воображении нюхать. Нюхай и все. Пока голова не перестанет болеть. Обычно минуты 3-4 достаточно. Я пока пойду кофе выпью. А ты главное не думай, просто делай.

Я чувствовала себя жертвой розыгрыша. Катя ушла. Я сидела и воображаемо нюхала воображаемый шарик. Через какое-то время мне показалось, что я чувствую запах какого-то лекарства. Я не знала его названия…Ой, я, кажется думаю…привычка двигаться по цепочке ассоциаций хотела меня куда-то увести. Я вернулась к шарику. Продолжила нюхать. Сначала запах становился отчетливей, а потом стал слабеть. Затем шарик стал пропадать из под моего мысленного взора, осталось только мое дыхание. Голова вроде болела, а вроде и нет. Это был странный момент. Я поняла, что сейчас не верю в то, что происходит, поэтому слежу за болью и не даю ей уйти. "Отключи-ка наблюдателя" подумала я и вернулась к воображаемым упражнениям с шариком.

- Ну что, как? - Катя жизнерадостно дожевывала шоколадный батончик.

- Что это было? Голова не болит. Вот только что болела и перестала.

- Ага, я же говорила, это просто.

- Так что это такое? На основании чего работает?

- А, не знаю..главное, что работает. Давай, пойдем, там начинают уже.