«Почему йога Айенгара?» - вопрос в рамках флешмоба #100летиеАйенгар_йогапрактика
Всё просто.
Вот моя история.
Моя практика йоги началась в 2004.
Коврика не было, проспав - и подавно, но была книга (сейчас не вспомню ее названия, а лезть за ней на антресоли - нет желания) - что-то типа «Йога для женщин».
С отвратительными фотографиями, ошибками перевода (ха-ха!), но автор - как я поняла много позже - практиковала и описывала именно традицию Айенгара.
Я очень долго не «шла в зал», поскольку «мутная волна коммерции вокруг йоги» началась уже тогда, и я не испытывала желания «плясать под чужую дудку».
Оглядываясь назад, я понимаю, что те годы практики дали мне очень и очень много.
Я не нуждалась в указаниях, я научилась спокойно дышать в асанах, ставить «заднюю ногу» и спокойно прогибаться в Шалабхасане, не испытывая страданий от жесткого пола.
Не было понимания разницы направлений - а уже на YouTube и DVD появлялись уроки Аштанги, которые пугали меня своим темпом и интенсивностью.
Мне нравилось тщательно отстраивать асаны и оставаться в них «12-14 счетов», сохраняя дыхание ровным и спокойным.
А потом случился ноябрь 2011.
Пришло «время перемен», которое «вышибло меня из седла» вплоть до марта 2015, когда я впервые переступила порог "Йога Практика" в Перово
И до сих пор я очень благодарна администратору Ирине, которая направила меня прежде всего на Ознакомительный.
Да, я была довольно опытным практиком на тот момент, но благодаря 4 урокам Романа Зайкова «всё легло по полочкам».
И теперь в анкетах я указываю срок практики йоги Айенгара - «с апреля 2015».
🙏🏻❤️ …так почему же именно Айенгара?
Все просто.
Тщательная отстройка, внимание к своему телу (осознанность) и отсутствие суеты, - те пункты, что важны для меня.
🙏🏻❤️
—
Прошлой зимой из-за проблем со здоровьем я была вынуждена вернуться исключительно к домашней практике.
Посетив несколько классов терапии Наташи Лужанской, получив параллельно рекомендации от Светланы Семеновой , я начала спокойно и терпеливо восстанавливаться, «балансируя между смелостью и осторожностью».
И я открыла для себя новый мир: восстанавливающей практики.
—
🙏🏻❤️
С начала гранта «Жизнь продолжается» я ассистирую в специальных классах в "Йога Практика" ВДНХ.
И вижу как меняются ученицы (мне очень не нравится лицемерное «благополучатели»), как распрямляются их спины, и как с каждым разом асаны начинают выглядеть всё лучше и лучше.
