1. Не внутренняя уравновешенность является противоположностью тревожности, а контакт с реальностью. Она проявляется в том, что человек перестаёт присутствовать в настоящем моменте, отрывается происходящего, от других людей и от себя самого. В этот момент вам необходимо восстановить связь с реальностью.
2. Позвольте себе хотеть того, чего вы действительно хотите. Без этого вы не сможете избавиться от тревожности. Неважно, какое желание вы хотите: будь то обретение спутника жизни, новая работа или признание коллег. Просто осознайте и примите это, даже если вдруг окружающие будут считать вас поверхностным или ущербным.
3. Бывает так, что вам сложно понять, чего вы на самом деле хотите. Тогда нужно взглянуть более внимательно на свои самые сильные скрытые страхи. Что скрывается в их природе? Это и есть то, чего вы хотите.
4. Научитесь относиться с благодарностью к тому, что может вызывать у вас тревогу и дискомфорт. Печальный и удивительный факт заключается в том, что у счастливых людей обычно нет стимула для развития, они всем довольны. Если вы испытываете какие-либо неудобства, это должно служить для вас сигналом, что вы стоите на пороге чего-то нового и лучшего, но вам нужно действовать, чтобы достичь этого.
5. Иногда тревога бывает беспричинной. От нее достаточно просто избавиться занявшись какой-либо конкретной практической деятельностью.волнение по пустякам обычно указывает на то, что вы избегаете решения неких реальных проблем.