Всем доброй ночи!
Дуб, орех или мочало. Мочало - начинаем все с начала. Помните детскую игру? Вот и у меня сегодня 'мочало'. Вес 79.8. Растёт вверх😬
Как обычно с утра стакан воды с лимоном и имбирём.
На завтрак пельмени и кофе с молоком
На обед суп-лапша на курином бульоне и хлебцы ржаные
Примерно в 17.00 выпила компот, но не сфотографировала.
На ужин овощной салат (запрвила сметаной), ржаные отруби и томатный сок
Отруби купила в Магните всего за 30 руб.
Физические упражнения
Сели с ребёнком играть в Уно. А она так аппетитно кушает конфеты, что я не удержалась и слопала одну.
Смаковала, как могла😂
Сегодня загрузила на телефон приложение, следить за своим весом. Очень удобное
Вбиваешь свои параметры и приложение рассчитывает сколько Калорий нужно потреблять в день.
И следить за весом
Мне понравилось.
Всем стройной фигуры, удачи и только позитивного настроя. Всех православных с Сочельником! Ваша Ланка.