Помимо подарка в виде мощемера для бега так же продолжаю заниматься самообразованием, так что обзавелся книжками:
«Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету»
Раз уж затронул тему питания – надо таки прочитать, что думает «та сторона», со всей фармой, «здоровым питанием» и т.д. и как это можно применить в наших суровых и не богатых российских реалиях.
PS «Ты то, что ты ешь» - разделяю на 100%, ибо все мы состоим из жиров, белков и микроэлементов и для функционирования нам нужны углеводы. :)
"Библия триатлета. Библия велосипедиста. Полное погружение"
Давали комплектом из трех книг, хапанул из-за первой. Все таки легендарный труд, надо изучить. Автор является так же основателем и одном из владельцев компании trainingpeaks.com - онлайн системы планирования и мониторинга тренировок, которой сам пользуюсь и нахожу ее полезной.
Третью – сразу не рекомендую к прочтению, т.к. в данная книга учит не «плавать», а «держаться на воде». То есть плавать вы научитесь, то быстро – точно нет. Мой тренер по плаванию участвовал в ее переводе, ярко комментировал. Контакты тренера – могу дать.
«От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу»
Так же классика. Освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Утащил не себе, утащил брату в подарок, который справедливо считает триатлетов «немного странными»
Цыпкина, я, конечно же тоже люблю, но времени на художественную литературу совсем нет.