Сколько всего в своей жизни мы делаем через силу, «через не могу», потому что так «надо». Согласны со мной? Мы постоянно себя загоняем в рамки какой-то необходимости и, причем, не для наших нужд, как правило, а для кого-то. Иногда даже для несуществующего кого-то, внутреннего выдуманного критика. Я считаю, что это одна из форм насилия над своим внутренним миром. Если ты не хочешь что-то делать – значит для этого действия сейчас нет того ресурсного состояния, которое необходимо. Вот так просто. Это не относится к случаям обычной лени, когда просто лень что-то встать и сделать. Это намного глубже. Это действия, когда ты через силу, превозмогая себя, делаешь что –то, прилагая неимоверные усилия. Приведу самый простой бытовой пример. Вам необходимо сделать уборку в доме (я не беру случаи хронического запущенного состояния, когда уборка производится один раз в месяц, мы рассмотрим ежедневную обычную уборку) и Вы совершенно не хотите это делать, более того, Вы вообще это терпеть не можете, но «надо». Что происходит? Вы начинаете внутренне себя готовить к этому процессу, думать об этом «надо убраться, надо убраться» при этом всё больше загоняя себя. Потом на подсознании начинают всплывать знакомые с детства фразы, усиленные яркими эмоциями внутреннего критика «грязнуля, да как можно жить в таком бардаке, какая (какой) же ты хозяйка (хозяин), а если кто-то придет, а у тебя не убрано, что скажут люди…» и так до бесконечности. Хотя ты знаешь, что приходят к тебе всего раза три в год, и без приглашения никто со школьной скамьи уже не забегает даже на чай. Дальше, мы просто находим себе другое занятие, которое якобы очень срочно нужно сделать и внутренне себя убеждаем, что это важнее, начинаем откладывать уборку на неопределенный срок. Это один из видов бытовой прокрастинации. Но делать хорошо ты все равно не можешь, потому что просто нет сил ни на что. Все пишут – как с этим бороться? Я считаю, что бороться не надо, потому что борьба – это тоже форма насилия, а я всегда стремлюсь к гармонии. И мой способ такой:
- Подумай о последствиях. Если от этого бездействия никто не умрёт и никакой катастрофы от того, что ты это не сделаешь не произойдет, не убивай себя изнутри и не заставляй. Возможно, твой организм очень сильно устал или имеется настолько сильное моральное истощение, что переключением на физический труд ситуацию не спасти. Дай себе отдых! Не важно, что это будет, главное, чтобы ты внутренне дал себе право отдохнуть так, как ты хочешь. Скажи себе – «Я имею право отдохнуть» (полежать, выспаться, прогуляться, заняться любимым хобби и т.п.). Отдохнувший организм скажет тебе спасибо, и через некоторое время ты спокойно сможешь сделать то, что было так ненавистно.
2. Определи сроки. Постарайся спланировать возможное время для выполнения рутинных дел. Создай свой календарь и включи туда помимо деловых встреч, все остальные обязательства.
3. Проанализируй опыт собственного восстановления сил. Он зависит от многих внешних факторов, психотипа и индивидуальных особенностей. Если ты никогда об этом не задумывался, то советую научиться прислушиваться к своему организму. Ты сможешь избежать выгораний, а также многих болезней, возникающих на почве психосоматики.
4. Постарайся найти плюсы в том деле, которое ты не хочешь делать. Выяви полезность, важность и ценность. Представь, что ты единственный, кто может это сделать и ты «спаситель мира» (шутка). Постарайся сделать так, чтобы даже это дело тебе понравилось и научись все в своей жизни делать в удовольствие. Иногда, это действительно так и есть и такая установка очень помогает.
5. Измени негатив на позитив. Не давай возможности своему внутреннему критику убивать твою самооценку. Всему свое время. Накопи ресурсное состояние и сделаешь больше без особых усилий.
Мой совет: Всегда слушайте себя! Научись распознавать сигналы своего организма и соблюдать баланс во всех сферах. Если «надо», но Вы понимаете, что это приведет к потере энергетики, остановитесь и восстановитесь. Не надо делать что-то через силу. Я всегда рада помочь – жду Вас на практикумах и консультациях. А если такое состояние затянулось на достаточно долгий срок и апатия только усиливается, сразу пишите в личку или звоните 89111631612, подключим также коллег-профессионалов различных направлений.
#карьерноепространство #карьера #откройсебякарьере
