В этой статье хочу показать взгляд изнутри от новичка в этом виде спорта. Что же такое бодибилдинг, с чем его едят и сломаю стереотипы о том, что я «Фу, как мужик». Как я сама к этому виду спорта пришла, что меня мотивирует и какая была реакция на мое новое хобби у родителей и коллег по работе.
Начну я, пожалуй, с того, какую дикую реакцию у окружающих вызывает слово «бодибилдинг» (как будто я гранату в людей кинула, не меньше). Несмотря на то, что индустрия фитнеса сейчас развивается настолько активно, что в тренажерных залах яблоку негде упасть, люди все равно продолжают мыслить стандартными шаблонами. Вот парочка ассоциаций, которые я лично слышала в свой адрес – «Это ты теперь астероиды колоть будешь?», «Это же некрасиво», «Ты хочешь выглядеть, как мужик?». Дальше перечислять не буду, так как это не имеет смысла. Судя по всему, люди, при слове «бодибилдинг» представляют себе только такую картинку.
Итак, что же для меня бодибилдинг. Не буду писать стандартных определений этому виду спорта, википедия и другие источники это отлично сделали вместо меня. Я поделюсь личным взглядом. Категория, в которой я выступаю, называется "Фитнес-бикини". На мой взгляд, самая красивая категория в женском бодибилдинге. Сочные формы в сочетании с упругостью и "мышечностью" мне безумно нравятся. Именно желание быть как "с картинки" и толкнуло меня на эту авантюру примерно полтора года назад.
Для меня этот вид спорта ни что иное, как тренажер для моей силы воли, выносливости.
Бодибилдинг - это не просто регулярные тренировки. Результат, который показывает спортсмен на сцене в большей степени даже не от них зависит.
Бодибилдинг - это ежедневный контроль питания, кропотливый труд в тренажерном зале, даже время отдыха играет огромное значение.
В период активной подготовки питание спортсмена переходят в режим "сушки" (о ней я более подробно буду еще рассказывать). Тренировки становятся интенсивнее, к силовому тренингу добавляется еще кардионагрузка. Но даже этого недостаточно будет для того, чтобы показать хороший результат на сцене.
Дефиле и позирование. Это вообще отдельная тема. Для некоторых может показаться, что тут я вообще перегибаю палку. Что сложного то может быть красиво выйти и поулыбаться на публику. Однако нет, из личного опыта могу сказать, что после сушки именно позирование стало для меня убийственно сложным (даже не тренировки, на которые иногда не было сил). И пол беды еще научиться красиво ходить на каблуках перед зеркалом, выучить все основные позиции. Когда ты выходишь на сцену, то ты полностью теряешься и забываешь все, чему тебя учили. Плюсом к этому добавляется страх споткнуться и сломать себе шею (свет софитов ну слишком яркий), когда стоишь в позиции нужно максимально "прожать" (напрячь) все свои мышцы, чтобы каждое сечение было видно. У меня к концу сравнения в линейке (когда десяток красивейших девочек стоит на одной сцене рядом с тобой) ноги просто свело судорогой, что какие-то пару минут я не могла вообще пошевелиться.
Замечательный вид спорта, подумаете вы. Но я скажу так - все те эмоции, которые испытываешь на сцене - незабываемы и затягивают. Именно поэтому я хочу снова повторить свой опыт, но уже с учетом ошибок, которые тогда совершила при подготовке (о них я тоже напишу отдельный пост). И еще раз хочу отметить, что я не профессиональный спортсмен в бодибилдинге, я только учусь всему, методом проб и ошибок делаю форму на весенние соревнования. Но главная цель для меня - сделать так, чтобы эта форма стала для меня повседневной, без сумасшедшего набора веса после соревнований. Но обо всем по порядку.