🚑Профилактика заболеваний полости рта!🚑

16 января 201916 янв 2019

3 мин

Здоровье полости рта - важнейший показатель здоровья в целом. А профилактика заболеваний полости рта - это начало начал! Сегодня мы поговорим о профилактике, так как это важно, потому что от здоровья ротовой полости зависит состояние всего нашего организма. С детства нам говорили, что необходимо чистить зубы 2 раза в сутки. Но как их чистить правильно? И как выбрать щетку и пасту, которая подходит именно Вам? Что еще мы можем сделать для того, чтобы быть здоровыми? Правильно чистить зубы Чистку зубов нужно проводить дважды в день (утром и вечером) в течение 3-х минут, не меньше. При этом движения зубной щетки должны быть от десны к краю зуба или круговые. Необходимо избегать горизонтальных движений, так как они только портят эмаль и загоняют налет между зубами. Обратите внимание на то, что Вы должны очистить все поверхности зубов (внутренние, жевательные и наружные), а не только то, что видно при улыбке. В заключение чистим язык от налета с помощью специального скребка или зубной щет

С детства нам говорили, что необходимо чистить зубы 2 раза в сутки. Но как их чистить правильно? И как выбрать щетку и пасту, которая подходит именно Вам? Что еще мы можем сделать для того, чтобы быть здоровыми?

Правильно чистить зубы

Чистку зубов нужно проводить дважды в день (утром и вечером) в течение 3-х минут, не меньше. При этом движения зубной щетки должны быть от десны к краю зуба или круговые. Необходимо избегать горизонтальных движений, так как они только портят эмаль и загоняют налет между зубами. Обратите внимание на то, что Вы должны очистить все поверхности зубов (внутренние, жевательные и наружные), а не только то, что видно при улыбке. В заключение чистим язык от налета с помощью специального скребка или зубной щетки.

Для очищения промежутков между зубами следует использовать специальную нить — флосс. Пользоваться зубной нитью нужно осторожно, дабы не ранить десну. Флоссом проводим по поверхности зуба вниз, а у десны переходим на соседний зуб, по которому движемся вверх. Такую манипуляцию проводим со всеми зубами.

Дополнительно после чистки можно использовать ирригатор. Он представляет собой устройство, подающее струю воды под напором. Это позволяет удалить остатки пищи из зубных промежутков, а также получить массаж десен.

А вы следите за своими зубами? Не выглядите ли вы, как этот мужчина на фотографии?) Напиши в комментарии!

Как выбрать щетку?

Современные зубные щетки различаются по степени жесткости: мягкие, средней жесткости и жесткие. В обычной жизни рекомендуется использовать щетки средней жесткости. Но при заболеваниях десен, а также при повышенной чувствительности эмали, рекомендуется использовать мягкую зубную щетку до исчезновения неприятных симптомов.

Менять зубную щетку необходимо раз в три месяца, а также после перенесенных инфекционных заболеваний (ОРВИ, грипп). На некоторых моделях имеются особые цветные щетинки, которые меняют цвет, когда щетку пора заменить.

Зубная паста

Когда идете за пастой, Вы должны решить, какой эффект вы хотите от нее получить. Если кровоточат десны, то необходимо выбрать зубную пасту с травами, которые снимут воспаление. Беспокоит высокая чувствительность зубов - выбирайте пасты с пометкой "sensitive". Хотите сделать зубы белее - ищите пасту с отбеливающим действием. Но помните о том, что пасты для отбеливания можно использовать не более месяца, чтобы не испортить эмаль.

Если же Вас ничего не беспокоит, то выбирайте зубную пасту с противокариозным действием. Они укрепят эмаль, защитят ее от воздействия микроорганизмов и образования налета. Такие пасты должны содержать фтор (в идеале 1350 ppm), соли кальция, фосфора и других минералов. Не верьте телепередачам, которые говорят о том, что пасты со фтором вредны. Это актуально лишь для стран, где фторируют питьевую воду (например, США), так как с ней в организм и так поступает необходимое количество фтора. Для нас с Вами пасты со фтором безопасны, если только Вы не планируете есть их тюбиками, конечно же.

Другие методы сохранения здоровья полости рта

Для здоровой ротовой полости, как и для всего организма, важен здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, избавляйтесь от вредных привычек, разнообразьте свое питание молочными продуктами, овощами и фруктами и уменьшите по максимуму употребление сладкого.

Не забывайте 1 раз в полгода посещать стоматолога для профилактического осмотра и проведения профессиональной чистки. Ведь только специалист может распознать кариес и другие заболевания полости рта на ранней стадии и вовремя начать их лечение!

Спасибо, что дочитали статью до конца! Приходите ещё)

ПОДПИШИСЬ на канал и поставь ЛАЙК! Я сильно стараюсь и у меня большие амбиции и надежды на канал. 🚑Впереди ещё много качественного и интересного и самое главное полезного контента!)