Сохранить молодость, избавиться от морщин, быть активным в старости – это то, о чем мы все с вами мечтаем тайно или явно. Отличное средство против старения, альтернатива медицинским процедурам и дорогой косметике – Бикрам йога.
Бикрам йога – направление горячей йоги, которое создал Бикрам Чоудхури. Он разработал последовательность асан, которая работает над телом комплексно, и предложил проводить занятия в горячем зале. Сегодня Бикраму 74 года и только посмотрите, как он выглядит и ведет свои классы – это ли не показатель эффективности?
Эффективность Бикрам йоги по сохранению молодости и здоровья доказана научно. Постоянная практика замедляет старение, активное тело – молодое тело. А вот и еще один пример, уже из России – Ольга Кавказская, 79 лет. Пришла на практику в 71 год, а в 76 лет поехала в Америку и сертифицировалась на преподавателя Бикрам йоги! Сейчас Ольга ведет классы в студиях Бикрам йоги в Москве и Санкт-Петербурге.
"В 2010 году на утренний класс на Ордынке пришла белокурая бабушка. На наше удивление, бабушка дала жару всем практикующим, а на следующий день привела и своего мужа. Мы влюбились в эту жизнерадостную, здоровую, дружную пару. Ну, а спустя 8 лет, этот энерджайзер собирает полные залы учеников! И ей сейчас 79 лет! За плечами Ольги не один десяток челленджей, неоднократное менторство на челленджах, многочисленные интервью в СМИ, ярчайший инстаблог, сотни любящих учеников с горящими глазами… То ли еще будет!" – вспоминают преподаватели студии.
Как же Бикрам йога помогает сохранить молодость и избежать старения?
Весь секрет в определенной последовательности асан и высокой температуре при которой проходят занятия. Каждая поза готовит тело к следующей, в итоге все части тела, мышцы и органы задействованы в практике. Благодаря зажимам и скрутками органы получают приток свежей крови, что ведет к ускоренной регенерации.
Высокая температура помогает избавиться от токсинов и шлаков, убирает излишнюю отечность и нормализует ток лимфы – мы много потеем и с потом избавляемся от лишнего и вредного.
Практикующие йогу часто отмечают, что стали меньше болеть, боли от хронических заболеваний и травм ушли, а лицо радует молодостью и свежестью по утрам и весь день. Главное, пить больше воды в течение дня и посещать занятия не меньше 2-3 раз в неделю.
Помните, секрет молодости - активность, огромный интерес и любовь к жизни. За активностью приходите на класс и проверьте на себе, как работает Бикрам йога. А потом расскажите, как с ее помощью поправили здоровье и сохранили молодость!
Если тебе понравился материал, и ты хочешь узнать больше о том, как менять себя с горячей йогой, то подписывайся на Bikram Yoga SPb, ставь палец вверх и делай репост записи: пусть твои друзья тоже узнают про нас.