главным словом прошлого года для меня стало "обесценивание".
я испытывала стыд каждый раз, когда мне приходилось назначать цену за собственную работу.
попытаемся разобраться, что к чему, и откуда ножки растут у этого явления.
как говорил дедушка фрейд, "все проблемы из детства". зачастую это и правда имеет место быть, но не всегда. когда мама неожиданно заявляет:
"посмотри, какая у теть наташи дочка умница (красавица, отличница и дальше по списку), не то, что ты".
скорее всего, мы испытаем обиду, если это случится однажды, и может даже постараемся исправить ситуацию. но если мы действительно стараемся, а мама продолжает грешить подобными сравнениями (конечно, из лучших побуждений), у нас формируется внутренний механизм под названием синдром выученной беспомощности.
выученная беспомощность, простыми словами, это когда мы что-то постарались сделать, а нас обломали, потом мы снова постарались, и нас опять обломали, и тогда мы решаем не действовать больше никогда. даже если у нас есть все ресурсы, чтобы победить в этой борьбе.
в зрелом возрасте данный синдром можно приобрести стараниями партнера по отношениям или начальника, если вовремя не спохватиться.
обесценивание является защитным механизмом, который в своей сути несет посыл "не прыгай высоко, чтобы потом больно не падать".
как диагностировать у себя? при оценке собственной деятельности вы неизбежно будете испытывать стыд/страх/вину.
так почему же мы стыдимся брать деньги?
иметь деньги может только взрослый. к сожалению, паспортный возраст не гарантирует нам внутренний зрелости. взрослый - это тот, кто способен нести ответственность за себя. а если вы так и норовите при любой удобной возможности переложить ее на плечи другого, скорее всего, вы все еще ребенок. задайте себе честный вопрос, действительно ли вы отделились от матери, или все еще продолжаете стоять с протянутыми ручками и ждать похвалы?
так что же с этим делать? в первую очередь, придется отделиться от родителей внутренне (пройти сепарацию). а во вторую, не строить воздушных замков, а четко понимать, из чего вы складываете цену: время, компетенции, опыт и так далее. тогда и дышится легче.
и помните, что вы продаете работу, а не себя.