Пора уже привыкнуть, что по телевизору и в Интернете нам раздают массу советов для похудения, которые просто являются рекламой и средством заработка для различных компаний. Давайте уясним, как точно не надо сбрасывать лишний вес, и не будем вестись на глупые и нередко дорогостоящие методики.
Чаи и таблетки для похудения
Стройные девушки из рекламы обещают нам скорую потерю веса, если пить всякие чаи или употреблять таблетки для похудения. Говорят, что подобные средства выводят шлаки из организма, ускоряют обмен веществ и буквально за несколько дней помогут избавиться от пары сантиметров на талии. В чем подвох?
Большинство из данных средств предполагает мочегонный и даже слабительный эффект. Иными словами, происходит выведение жидкости из организма, что кратковременно влияет на значение на весах. К тому же вместе с жидкостью вымываются и полезные вещества вроде калия и кальция, у некоторых дело доходит до сильного обезвоживания. Не стоит забывать и о возможной аллергической реакции. В общем, особой пользы от чаев и таблеток нет.
Пояса для похудения
Реклама поясов для похудения крутится, наверное, уже лет пятнадцать, и уже должно было бы стать ясно, что они не работают, однако по-прежнему находятся те, кто их покупает.
С голубых экранов нам обещают обильное потоотделение, особенно во время тренировок, благодаря чему начнет уходить жир — ну детский сад, ей богу. Всем давно известно, что нельзя похудеть только в талии или только в бедрах, процесс запускается во всем организме. То небольшое количество воды, которое ушло, моментально возвращается, особенно если есть в неограниченных количествах без малейших тренировок.
Есть еще одна маркетинговая уловка: мол, в поясе будет туго поддерживаться корпус, внутренние органы, из-за чего совершенно пропадет аппетит. Во-первых, постоянное ношение корсетов вредит нашим органам, во-вторых, как только его снять — проснется бешеный голод. Какое там уже похудение…
Миостимуляторы
Еще одна рекламная «мулька». Небольшой прибор накладывается на живот или бедра, от него идут электрические импульсы, которые якобы активно сжигают жир и стимулируют рост мышц. Естественно, в рекламе присутствуют подкаченные девушки и парни, которым уже помог чудо-прибор. Бред сивой кобылы.
Лежа на диване и нацепив на себя небольшое устройство, невозможно похудеть и обзавестись кубиками пресса. Целлюлит таким образом тоже не уйдет. К тому же миостимуляторы очень быстро выходят из строя — хватает буквально на пару недель.
Кстати, их производителей неоднократно обвиняли в лживой рекламе, но они пока умудряются выходить сухими их воды и даже жаловаться на пользователей, которые пишут в Сети реальные отзывы.
Отказ от еды
«Дедовским» способом похудения является голодовка. В принципе сначала это дает эффект, пара килограммов вполне может уйти, а потом организм начнет паниковать и придерживать «жирок», ведь настали трудные времена. При таком подходе обмен веществ будет довольно медленным, а мы с Вами знаем, что его наоборот нужно разгонять. Так что единственный выход, всем уже известный, — есть по пять-шесть раз в день небольшими порциями.
Безуглеводная диета
В целом любая диета — вещь кратковременная с таким же эффектом. То же касается и безуглеводной. Нашему организму нужно сбалансированное питание, поэтому в пище должны присутствовать все составляющие: и белки, и углеводы, и жиры. Из-за недостатка углеводов будет не хватать энергии, которая нам нужна для жизнедеятельности и тренировок. Поэтому полностью белковое питание допустимо лишь на небольшое время, например, перед выступлениями или соревнованиями, и не более того.
А какие неработающие методики похудения знаете Вы?