Подписывайтесь на канал! Нажимайте «плюсик» 👆
Привет всем!
Итак, продолжаю худеть.
За четвёртый день ушло всего 300 грамм и ещё меньше – за пятый день: 200 грамм.
Напомню:
1 день - началась диета.
2 день - отвес 0 грамм.
3 день - отвес 800 грамм. Круть!!!
4 день - отвес 300 грамм.
5 день - отвес 200 грамм.
Я продолжаю заменять два приема пищи на гречку с катыком. Варианты различные: только гречку (например, Гречкоблин), только катык или гречка с катыком. По калорийности я укладываюсь в 1000-1100 ккал в день (без учёта нагрузок).
Моя нагрузка – это фитнесс по-русски, а именно уборка снега 😀. Плюс ходьба. Ходьба вынужденная. Было очень много дел и пришлось походить.
Какие мои ощущения? Да, пока негативные. Вроде вес уходит. Но это результат диеты или уменьшения количества калорий? Да, и уходят эти граммы, скорее всего, в результате чистки организма и вывода жидкости. Поэтому каждый день цифра отвеса и уменьшается.
Может пора на белковую диету перейти? Вы как считаете?
Наверно, я ещё пару дней посижу на этом питаниии, посмотрю, будет ли результат. В любом случае, если и не будет большой потери веса, хоть организм почищу.