Я тоже не верила, но это тот самый случай, когда нужно не сдаваться до последнего.
В Инстаграме в прошлом году проходил флешмоб «Мне помогли», где люди описывали свой опыт поиска специалистов, психотерапии и приема лекарств. Он давал возможность показать незнакомым друг другу персонам, что в своих поисках они не одиноки. Что не все психиатры и психотерапевты в госучреждениях ужасны, а все частные – отрабатывают каждый вложенный в терапию рубль. И что очень важно искать свой идеальный вариант помощи, потому что где-то он есть и, когда он все-таки найдется, это будет лучшим вложением времени, сил и денег из возможных.
Я тоже решила поучаствовать.
Потому что мне помогли. И помогают. И будут помогать, пока я принимаю эту помощь и могу её посильно компенсировать. И даже если не смогу - будут другие варианты помощи, которые не стоит вот так сразу отметать, несмотря на негативный опыт.
Я прочла все посты по тегу и далеко не сразу решила, что моей истории в ней есть место - слишком много НЕ помогли, слишком много навредили. И все-таки это не конечная точка, не экзистенциальный ужас по Сартру в режиме нон-стоп, где Ад 24 часа в сутки - это Другие.
Мой первый психотерапевт лапал меня за коленки, когда мне было 14 лет.
Следующая психотерапевтка проповедовала лечение православной верой.
Следующая психиатриня успела только выписать на пробу лекарства, а потом меня к ней больше не пустили - я не на её участке.
Следующая психиатриня высмеивала меня и хамила, 20 минут вербальных помоев.
Психотерапевт, у которого я пыталась получить помощь 2 раза, в итоге оставил глубокую ретравму и оказался некомпетентным горе-врачом, повернутым на классическом психоанализе Фрейда со всеми вытекающими.
А потом я нашла специалиста, который не обесценивает, не умаляет мои собственные предположения и выводы, не задевает намеренно те струны, что я пока хочу оставить нетронутыми, не навешивает на меня свои интерпретации. Помогает, а не указывает, что мне должно помочь.
Именно он сумел откопать причину моего состояния, поставить диагноз, сохранить на карандаше вероятность другого диагноза (сейчас у меня условно сохраняется сложное ПТСР, но есть риск, что на самом деле - диссоциативное расстройство идентичности). Внимательно отслеживает все изменения, но никогда не давит.
Поверьте, поиски такого специалиста - они окупаются сполна. Да, они не стоят пережитого с другими специалистами, но полноценная эмпатичная терапия существует! И поискать её точно стоило.
В общей сложности у меня набралось с нынешним пт (который психиатр, психотерапевт и просто крутой спец по терапии травматических расстройств) около 70-75 часов. И это только начало, самый первый этап. И это недешево. И это нелегко. И это несправедливо. Но это важно! И мне помогает.