http://tajczi.ru здесь вы найдете другие статьи на тему тайцзицюань.
НЕ обязательно делать это упражнение каждый день. Это упражнение больше дано для того чтобы вы научились понимать принципы работы с вниманием. Делать не более 5 раз.. но очень медленно.
