Знаете какой вопрос я слышу чаще всего?) «Почему я не худею?»
В разговоре меня убеждают-что, мол, я ничего такого не ем, а вес не уходит.
⠀
Ну поймите, ваш организм не особенный! Если вы не худеете, то только по двум причинам:
1. Вы не правильно тренируетесь
2.Вы не правильно питаетесь
⠀
Есть ещё третий вариант в виде медицинских оснований-гормональный дисбаланс!, но как правило, когда начинаешь проверять два вышеуказанных пункта, то причина именно в одном из них. Или в обоих сразу!
Так что проанализируйте, что с вашим питанием-есть в списке простые углеводы, даже условно полезные ( мёд, сухофрукты)- то не будет снижения веса!
Тренируетесь 2 раза в неделю по часу, а остальное время машина/офис/дом- то не будет снижения веса!
⠀
Проведите ревизию и поменяйте привычки!
⠀
Иногда даже малейшее изменение в устоявшемся укладе жизни -даст заметные результаты 🙂😉.