Когда очень хочется, глаза закрываются, и в них ещё не то чтобы песка насыпали, а ещё и сверху соли добавили. А у тебя, внимание, впереди куча важных и неотложных дел по учебе. Времени спать нет совершенно. Может только часика 2-3, и то если только продуктивно поработаешь. Как не уснуть, если очень надо быть активным именно в эту минуту – пятого часа нового дня? Есть парочка способов проверенных, и это даже не кофе, и уж тем более не способ Иванушки из сказки про Сивку-Бурку (кто не помнит, Иванушка резал палец и посыпал солью. Ни в коем случае не рекомендуем прибегать к этой методике: спать вы не будете, конечно, но и учиться то же не сможете!) Так что, читаем, друзья, и вдохновляемся, а вдруг поможет.
1. Спорт – это сила!
И это конкретно не про вкаченные тела и рекорды по весам. Сила – потому что в нужные моменты он реально не даёт заснуть. Если спать хочется до невозможного – вставайте в планку, отожмитесь раз 20 или поприседайте до изнеможения. Тут вам сразу два плюса: сон как рукой снимет и сделаете очередной шаг к заветной фигуре фитнес-тренера. Кстати, водители со стажем то же склоняются к этому варианту и еще советуют потереть лицо снегом или умыться и похлопать себя по щекам.
2. Переключение на время.
Здесь важно четко оговорить какое время. Потому что, зная нас – за лентой Инстаграма и час кажется одной минуткой. Но если вы умеете посмотреть пару вдохновляющих видео, переключиться и вновь вернуться к учёбе – то такая разрядка только в плюс.
3. Массаж
Что большего всего страдает, когда хочется спать? Конечно, глаза. Вот их и нужно массажировать. Бережно и аккуратно, нежными движениями пальцев вокруг глаз и даже по ним. Поверьте, они вам только спасибо скажут и эффект будет потрясающий.
4. Свежий воздух – forever в тему.
Да, это уже хорошо известный и проверенный факт. В идеале, нужно на воздух выйти. Но как говорится, если гора не идет к воздуху, то он сам придёт к горе, то есть к вам. Открывайте окно и проветривайте помещение. Сразу сознание прояснится, гарантируем. Кстати, зевоту учёные объясняют недостатком кислорода. А кто не знает, что на даче или у бабушки в деревне можно выспаться за 4 часа? Вот вам и сила свежего и чистого воздуха. Непонятно только одно – зачем мы так тяжело учимся, чтобы потом жить и работать в душных городах? Хотя наиболее успешные будут жить на Канарах. Желаем Вам удачи и не проспать самого важного в этой жизни!
