Добрый день, друзья. Вы меня не потеряли? После длинных каникул возвращаюсь в рабочий ритм. Со следующей недели будут и прямые эфиры по пятницам.
🎄Сегодня мы не будем говорить о целях и планах на новый год. Уверена, кто хотел поставить цели и построить планы - уже это сделал. А кто не собирался - тому и не нужно.
💡Мы поговорим о другом - о внимании. В психотерапевтическом процессе на вниманиипостроено очень много.
Когда я веду сессию с клиентом - то я фактически "работаю зеркалом". Отражаю клиенту то, что с ним происходит и помогаю ему увидеть и заметить то, что он не замечал, на что не обращал внимания. И это становится первым шагом к изменениям.
У каждого человека есть привычные зоны, которые выпадают из внимания. Например:
🔸собственное здоровье
🔸отношения с близкими людьми
🔸отдых, забота о себе
🔹Кто-то сосредоточен на ежедневной рутине и постоянно забывает о стратегических вещах.
🔹Кто-то думает о том, что хобби, увлечения - это неважно, и надо делать дело.
Такие "слепые пятна" есть у каждого.
❓Поэтому у меня прямой вопрос. Если хотите - ответьте в комментариях. Или - ответьте сами себе.
Какие аспекты жизни выпадают из внимания у Вас?
И на что Вы хотели бы обращать больше внимания в наступившем Новом году?
Или наоборот, есть сфера жизни, которой Вы уделяете слишком много внимания, и Вы хотите его как-то перераспределить?