Перед сезоном отпусков или незадолго до праздников часто кто-то из наших знакомых собирается худеть. В этом вопросе, как и во многих других, нужно подключать свой эмоциональный интеллект, чтобы не разрушить мотивацию человека и не испортить отношения. В данной статье мы рассмотрим выражения, которыми вы невольно можете обидеть или вызвать раздражение.
Чего не стоит говорить худеющим
Итак, если кто-то из ваших знакомых или коллег отказывается от мучного или сладкого не нужно спрашивать: “Ты что на диете?”. Подобным вопросом вы смущаете человека и вынуждаете рассказывать то, чем он, возможно, не собирался делиться.
Следующий неуместный комментарий:
“Зачем тебе? Ты и так нормально выглядишь!”.
Нормально? А с чего вы взяли, что человек руководствуется вашими представлениями о норме? Если же вы хотели поддержать, то это неудачная попытка. Лучше скажите, что перемены всегда к лучшему!
Нашелся эксперт.
“Диеты - это все ерунда! Главное - не есть после 6, есть небольшими порциями, вести активный образ жизни и т.д и т.п.
У каждого своя версия. Конечно все это верно, но ошибка в том что вы обесценили метод к похудению, хотя вас об этом не просили. Лучше делитесь своими рабочими схемами, говорите от себя. И никогда не давайте советов, которым сами не следуете.
“Еще один излюбленный довод “Вес все равно вернется”.
Тут нужно уточнить, что вес возвращается к тем, кто возвращается к прежнему образу жизни. А те, кто меняет пищевые привычки прекрасно держат форму.
“Нужно любить себя такой, какая ты есть!”
Да, но бывают незапланированные новогодние изменения, потребность перемен в конце концов. Уверена, вы не хотели непрозрачно намекать на проблемы с самооценкой у худеющего друга, но именно так это и звучит. Лучше скажите, что забота о своем здоровье и красоте - лучшее проявление любви к себе.
Вообще, наши реакции - это прекрасный материал для самоанализа. Подумайте, почему вы это говорите эти выражения или другие клише. Может вы защищаете свой привычный уклад или испытываете страх перед изменениями. Ответы на эти вопросы могут вывести вас на новый уровень отношений с собой.
Будьте рассудительны, бережно относитесь к людям вокруг и не допускайте нечаянных колкостей.