Всем доброго вечера! Преображение продолжается. Вес на утро 78.6💪. Радуюсь как ребёнок👏
Утром на тощак лимоно-имбирная вода
В 8.00 кофе с молоко
Завтрак в 10.00, геркулес, хлебцы с сыром, мандарин и чай
Обед в 12.00, спагетти с шампиньонами в сливочном соусе, огурец и болгарский перец.
Через полчаса чай с печеньками (овсяное и кунжутное)
В 14.00 перекус творожок активиа
Пришла домой и выпила кофе
На ужин овощное рагу и огурчик
Физические упражнения
И опять кефирный коктейль (*Он реально работает!!!! Хотя пить его противно, но за то есть эффект). Сегодня я положила меньше специй и все взбила венчиком. Так намного лучше🤪
Жду когда вес спустится до 75кг. Вот это будет для меня праздник, а там ещё чуть-чуть и победа. Главное надеяться и верить!
А сколько Вы хотите скинуть? Или уже скинули? Пишите, очень интересно.
Всем стройной фигуры, семейного уюта и удачи. Ваша Ланка.
P:S Буду признательна за лайк. Видя Ваши лайки, у меня плявляется больше уверенности, в то что дойду до конца. Спасибо