Всем привет, сегодня поговорим о калориях и почему нам нужно их считать хотя бы в первое время при похудении?
Как мы знаем, секрет похудении в 90% состоит в пищи, которую мы употребляем.То есть нам нужно знать, сколько содержится калорий в том или ином продукте.Если мы будем кушать больше чем тратим калорий,то естественно мы будем набирать вес(жир), а если употреблять меньше чем тратим, то жир будет сжигаться в нашим организме.
Так почему нужно считать калории хотя бы в первое время?Да все просто, спустя некоторое время правильного питания, вы уже на глаз кладете порции и вам не нужно взвешивать пищу на весах и подсчитывать калории.Позже все будет уже на глаз.А если вес у вас встал, то необходимо чуть уменьшить порцию и вес стремительно пойдет вниз.
