Новый год наступил, дорогие читатели, с чем вас и поздравляю! Пришло время начаться очередной серии про новую жизнь – изменить себя, улучшить отношения, сделать ряд научных открытий и заработать миллион.
О чём ещё не упомянуто? Можете написать в комментариях, а мы продолжим тему :)
Специалисты по тайм-менеджменту и личностному росту в один голос утверждают, что Новый год – серьёзная отметка для старта. Конечно, это так: почему бы не использовать бонусы всенародно любимого праздника?
Бонусами здесь служат вера в чудо и в то, что сам Новый год придаёт людям дополнительных сил и очищает их от всех ошибок, сделанных в прошлом году.
При нужном настрое эти плюшки действительно дают блестящую фору. Но как обычно бывает: просыпаешься 1 января и думаешь, что времени ещё много, и нужно сначала отдохнуть, как нормальный человек.
Похожим образом проходят все зимние «каникулы», а потом запускается будничная рутина, которая засасывает тебя в самую пучину суеты.
Работа и домашние дела не каждый раз позволяют поднять голову и найти взглядом верный ориентир – план изменений собственной жизни, и всё – конец серии.
Что? Конкретного плана не было? Вот она, загвоздка! Если вы собрались действительно меняться с НГ, составляйте план 1 января или вообще до праздника. И держите его в голове, а лучше – запишите опорные моменты в блокноте и повесьте его на видное место.
Последний совет мы отменим, если с вами живёт любитель поязвить: вы рискуете разочароваться в цели на первых же этапах. На этот случай поищите в Интернете программку-планировщик и держите её где-нибудь в укромном месте на своем компьютере или телефоне.
Рекомендации для составления плана:
1) Он должен быть конкретным, с ясной формулировкой цели. Например, «Хочу стать уверенней» меняем на «Хочу в этом году понять, на какие свои качества я могу опираться, чтобы мне нравилась моя жизнь».
2) Цель зарядили? Проверьте готовность её достичь. Можете ли вы представить, как изменится ваша жизнь? Каким вы станете после получения уверенности? Насколько чёток образ будущей версии себя?
Если картинка будущего себя размыта или вообще не появляется, значит, у вас есть внутреннее противоречие, мешающее работать с самооценкой. Тогда следующим шагом должна быть беседа с психологом.
Пример чёткого образа уверенного себя: картинка цветная, есть движение и звук. У человека с картинки присутствуют новые черты: твёрдо стоит на ногах, движения раскованные, смело смотрит людям в глаза, тембр голоса ниже обычного, темп речи – медленней, осанка прямая, плечи расправлены, мышцы лица расслаблены.
Возможен другой имидж в причёске, одежде. Возможно, вокруг – другие люди, другая местность.
3) Продумайте основные шаги. Возможно, для совершенствования придётся ознакомиться с соответствующей литературой (например, книга Э. Мьюир «Уверенность в себе») или поговорить с людьми, которые знают, как работать с собой.
4) Решите, каким будет первый шаг на пути к своему образу. Пусть он будет маленьким и лёгким, чтобы можно было сделать его прямо сейчас. Главное, он должен символизировать начало пути.
Итак, вы знаете, что делать. И можете начать в эту же секунду!
А если вам покажется, что вы слишком многого хотите, запомните: кто мало желает, тот вообще не шевелится, а вы в любом случае придёте к чему-то большему и увлекательному, чем на данный момент!
Хороших вам целей и попутного ветра в Новом году!