Всегда ставлю большие цели.
И что-то было не так. Они редко достигались.
Как выяснил, не хватало несколько деталей:
1. Выполнимость
Сознание просто не верило, что это возможно.
Решение: дробить на мелкие этапы, пока не возникнет ощущение, что теперь это выполнимо.
2. Регулярность
Каждый день двигать проект вперед. Комфортным темпом. Если не комфортно, дробить еще.
Решение: календарь ежедневных дел в телефоне.
3. Это моё?
Это мои цели? Или пришли из вне?
Решение: временная остановка, путешествие, отдых, переключение. В затяжном случае - болезнь.
4. Смена деятельности
Физические, интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.
Решение: ввести регулярные, ежедневные и выполнимые практики по трём направлениям.
Если в процессе почувствовали перегруз, остановитесь и поменяйте деятельность. Устал мозг - сделайте 20 приседаний и почитайте 5 минут соцсети.
5. Награда
Про любовь к себе.
На режиме биоробота можно протянуть несколько дней. Затем ресурсы закончатся.
Решение: награждайте себя после каждого сделанного дела. Появятся силы и внутренний настрой.
Что дальше?
Есть четыре основные направления целей:
1. Здоровье
2. Финансы
3. Внешнее
4. Внутреннее
Выбирать приходится из трёх. Четвертое будет проседать всегда.
Есть четыре жизненных приоритета:
1. Здоровье
2. Личные вопросы
3. Образование
4. Дело
В текущей парадигме жизни все наоборот. Вначале дело, потом образование, личные вопросы и в конце здоровье. Грести против течения можно, но на сколько вас хватит?
Примеры из моей жизни:
1. 600 часов занятий английским с двумя репетиторами за два года. Сейчас 30 минут в день поддержка через приложение в телефоне.
2. За 6 месяцев написано 100 статей обучающего курса по SEO.
3. В течение года ежедневная зарядка с утра + контрастный душ. Результат - стабильный вес без перегрузок и траты времени на фитнес.
4. Чтение книг: ежедневно от 10 до 20 страниц. Результат - классическая литература оказалось интересной и познавательной.
5. В течение двух лет еженедельное проведение занятий по Импровизации. Результат - возможность публичных выступлений без подготовки.
6. За три месяца написан обучающий курс по Импровизации: 200+ упражнений, структура занятий и раздел маркетинга.
7. ТРИЗ: ежедневно изучаю по 20 новых задач.
8. Каждую среду новый полезный пост.
9. Ем все, что хочу по системе: 16 часов только вода, 8 часов вода + еда.
10. Каждый месяц сверяю планы и результаты. Слушаю интуицию. Вношу корректировки.
Всё описанное выше основано на моём личном опыте.
Самое сложное - верно расставить жизненные приоритеты. У меня получилось сделать это 2 месяца назад.
У каждого свой ритм. Не гонитесь за чужим.
С Новым Годом!
Алексей Благих - http://blagih.ru/kak_dostigat_bolshih_celej/