По понятным причинам, решил отложить начало активного похудения до наступления рабочих будней после празднования нового года. Все равно пришлось объедаться сначала дома, а потом по гостям.
На сегодня вес составляет 89,7 кг. То есть, новогодний "обжор" добавил примерно 2 кг. Но, скорее всего там не 2 полноценных килограмма жира, а по большей части вода, и после первых недель похудения будет сильный отвес.
Сегодня "разгрузочный" день, кроме пары кружек кофе с небольшим количеством молока ничего не употреблял. Решил дать передышку ЖКТ, после всех этих новогодних "вредностей", в 2-3 дня.
Из физических нагрузок сегодня с утра сделал зарядку: стандартный набор упражнений еще со школьных времен + по 20 отжиманий/приседаний/упражнений на пресс. Также за день сделал чуть больше 10 тыс. шагов - совершил довольно длительную прогулку:
Для истории и чтобы потом можно было сравнить результат решил запечатлеть себя:
На сегодня все, буду пытаться привыкать к новому режиму.