Найти тему
Илья Максимов

Эксперимент по похудению. День 1

По понятным причинам, решил отложить начало активного похудения до наступления рабочих будней после празднования нового года. Все равно пришлось объедаться сначала дома, а потом по гостям.

На сегодня вес составляет 89,7 кг. То есть, новогодний "обжор" добавил примерно 2 кг. Но, скорее всего там не 2 полноценных килограмма жира, а по большей части вода, и после первых недель похудения будет сильный отвес.

Сегодня "разгрузочный" день, кроме пары кружек кофе с небольшим количеством молока ничего не употреблял. Решил дать передышку ЖКТ, после всех этих новогодних "вредностей", в 2-3 дня.

Из физических нагрузок сегодня с утра сделал зарядку: стандартный набор упражнений еще со школьных времен + по 20 отжиманий/приседаний/упражнений на пресс. Также за день сделал чуть больше 10 тыс. шагов - совершил довольно длительную прогулку:

Нашагал сегодня. Ношу mi band 3, приложение mi fit
Нашагал сегодня. Ношу mi band 3, приложение mi fit

Для истории и чтобы потом можно было сравнить результат решил запечатлеть себя:

Как видно, лишний жир присутствует, годы работы за компьютером и спонтанное питание дают результат.
Как видно, лишний жир присутствует, годы работы за компьютером и спонтанное питание дают результат.

На сегодня все, буду пытаться привыкать к новому режиму.

Все статьи на тему моего похудения:

Анонс эксперимента