Эмоции – это 90% жизни каждого человека: здоровье, эффективность и мотивация, успех в социуме (доход, социальная роль, статус), внешняя среда (бизнес, любимое дело, деловые отношения), семья, отношения с любимыми людьми, самооценка, саморазвитие, генерация идей и их реализация, внутренний мир и духовный путь.
У каждой сферы жизни свой уровень, своя ступень
Спросите себя: «Где я сейчас нахожусь, на каком я уровне в плане здоровья, дохода, отношений?»
Задайте себе вопрос: «Это тот уровень, который меня устраивает или я хочу большего?»
2 очень простых вопроса подымут внутри вас бурю эмоций, сомнений, желаний, страхов, стремлений, разочарований. Возможно вы провалитесь в бездну воспоминаний и нереализованных желаний или благодарности и радости, возможно вы ощутите прилив сил или наоборот. Весь этот мир внутри вас – это и есть ваша внутренняя карта эмоций на которую вы полагаетесь при достижении целей и трансформации.
Что такое трансформация?
Это качественный переход на новый уровень. Сейчас вы на одной ступени своего развития, а через год уже подымаетесь выше. Меняетесь вы и меняются цели, ценности, желания, ощущения.
Это процесс длинною в жизнь, которым управляют эмоции, ум с нейронными сетями и убеждениями, идеи, духовный внутренний мир и внешняя среда.
Нужен ли нам прокаченный эмоциональный интеллект? Это всё равно что спросить, а нужен ли нам интеллект вообще. Потому что если вы живёте в длительном стрессом состоянии ваши эмоции работают только в одну сторону, а мозг не способен принимать новую информацию и генерить идеи. Если же вы стремитесь к определённой цели и научились использовать силу эмоций и разума для достижений – это иное состояние. Согласитесь?
Эмоции нельзя обуздать или изгнать из себя, но можно научиться использовать позитивную силу эмоций на максимум. Тоже самое и с нейронными связями нашего мозга, можно принимать или отрицать это, но они есть и формируются каждый день, но ведь можно это влиять на создание нужных нейронных сетей. Можно проваливаться в прошлое или жить будущим, но только настоящее – это ваша реальность сейчас, в этом сила осознанности, этому учит ДЗЕН. Можно научиться самостоятельно мотивировать себя и влиять на внешнюю среду, на будущее и жить так как вам всегда хотелось. Заманчиво не так ли? И достижимо, если повышать уровень EQ (эмоциональный интеллект), качество нейронных сетей и практиковать ДЗЕН. А о том как я каждый день рассказываю на своём канале в Telegram
Как использовать трансформацию для достижения целей?
1. Выделите основные зоны своей своей жизни: ум, тело, духовный рост, доход, новый бизнес и прочее.
2. Определите для себя, как будет выглядеть новый уровень, какой он и как вы его видите?
3. Сформулируйте намерение: "Я хочу/стремлюсь/желаю..."
4. Напишите три главных навыка для каждой сферы, которые помогут вам в трансформации. Например, у вас есть желание сбросить вес и три шага к этому - цель, питание, нагрузка.
5. Выберите 1-2 главных навык в каждой сфере и доведите до автоматизма, практикуйте и улучшайте его ежедневно. В примере с весом - питание и нагрузка.
Сила ежедневной практики - подготовка к качественной трансформации. Потому что, к примеру, для человека сбросившего лишний вес будет нормой красивое тело в зеркале. Это уже не цель, это уже не желание, это часть новой жизни.
Трансформируйтесь качественно и да пребудет с вами сила эмоций!