Настал Новый год! Салатики доедены, лишние калории наедены, водой залило от соленой рыбки) У всех так?)
Я, например, перестаралась с малосольной рыбкой и, естественно, мало водички пила - и вот итог + 600грамм на весах. При этом я почти укладывалась в свой калораж с учетом дефицита)).
Расстраиваться тут нечего и не будем! Просто поможем своему организму.
Как я это делаю?
Первое, надо восстанавливать режим приема пищи. Вернуться к 4 разовому питанию (это у меня, а у кого - то может и 5 разовое с перекусом перед ужином) и примерно в одно и тоже время.
Второе - и самое главное для вывода воды лишней - это пить норму воды! (я пью не меньше 2,5 л в день чистой питьевой воды). Это обязательно! Чтобы вывести всю воду, которую набрал организм за эти пару дней благодаря всяким соленым вкусняшкам.
Ну и конечно же прогулки! Праздничные дни дают нам возможность проводить много времени на улице, гуляя и тратя все калории, которые мы наели.
Я, например, уже побывала на Красной площади, обошла весь центр Москвы и теперь каждый день мы гуляем по паркам в своем районе. Море впечатлений от новогодней красоты, куча фотографий и хорошего настроения!
Давайте присоединяйтесь ко мне все кто хотел начать худеть после Нового года!) Я Вас жду!)
К весне надо похудеть и купить себе самое красивое платье на свете!)
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!